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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
拉不出屎是指不排便。經(jīng)常有便意卻不排便，可能是由多種原因引起的，包括飲食、生活習(xí)慣、藥物副作用、消化系統(tǒng)問(wèn)題等。
1.飲食不均衡：缺乏足夠的膳食纖維和水分的攝入，可能會(huì)導(dǎo)致便秘，容易出現(xiàn)大便干燥、大便難以排出等癥狀。建議增加飲食中富含膳食纖維的食物，比如水果、蔬菜、全谷類食物等，并保持充足的水分?jǐn)z入。
2.不良生活習(xí)慣：若是經(jīng)常忽視上廁所的正常時(shí)間，忍住便意或者不規(guī)律上廁所都可能會(huì)導(dǎo)致便秘，容易出現(xiàn)上述情況。建議養(yǎng)成規(guī)律的上廁所習(xí)慣，如每天固定的時(shí)間上廁所，并盡量在感到便意時(shí)立即去上廁所。
3.缺乏運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)減慢腸道蠕動(dòng)，影響消化系統(tǒng)正常運(yùn)作，容易導(dǎo)致食物在體內(nèi)堆積，從而出現(xiàn)不排便的情況。建議保持適度的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等。
4.藥物副作用：若是經(jīng)常使用某些鎮(zhèn)痛藥、抗抑郁藥等，可能會(huì)引起便秘。如果懷疑是藥物引起的問(wèn)題，建議咨詢醫(yī)生并調(diào)整藥物劑量或更換其他藥物。
5.其他身體問(wèn)題：如果存在炎癥性腸病、結(jié)腸癌等疾病，都可能會(huì)出現(xiàn)大便發(fā)干、大便硬結(jié)、不排便等現(xiàn)象。如果便秘癥狀持續(xù)而且嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步檢查和診斷。
在生活中一旦出現(xiàn)身體異?，F(xiàn)象，應(yīng)立即前往正規(guī)醫(yī)院掛號(hào)就診，并進(jìn)行針對(duì)性治療。
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