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高其宏 副主任醫(yī)師 蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
很多患者在日常生活中都會出現(xiàn)腳板痛的現(xiàn)象，而導(dǎo)致腳底板疼痛的原因比較多見，例如，扁平足就是可能的病因之一。除此以外，還有可能是患者有足底筋膜炎，具體原因還需要到正規(guī)醫(yī)院面診。像足底筋膜炎這種病因在臨床上都是很常見的，一般都是從事體力勞動或者骨質(zhì)增生所引起的。而扁平足也是由于先天或者是后天所導(dǎo)致的骨骼結(jié)構(gòu)異常，足弓塌陷，出現(xiàn)扁平足的現(xiàn)象。
如何治療足底筋膜炎而引起的腳板痛
1、足底筋膜炎的危險因素是小腿過緊，所以充分的拉伸小腿和足底筋膜能夠有效的緩解足底筋膜炎，減少足底筋膜張力，用腳來回地踩網(wǎng)球也能夠很好的放松筋膜。
2、晚上睡覺時，患有足底筋膜炎的患者可能會發(fā)生足底筋膜攣縮，一直患有足底筋膜炎沒有痊愈的患者可以考慮夜間使用特制的夾板。
3、患者可以做一些增強小腿和腳踝力量的訓(xùn)練，能夠有效的治療以及預(yù)防足底筋膜炎。
如何治療扁平足而引起的腳板痛
1、首先扁平足患者需要選擇合適的鞋子，同時要避免長時間走路，久坐，久站。
2、患者也可以選擇佩戴足托矯正器來進行治療，如果是扁平足比較嚴重的患者，可以選擇去醫(yī)院結(jié)合手術(shù)的方式進行治療。
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