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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
腦袋總是懵懵的可能是因?yàn)槎喾N原因?qū)е碌?，以下是比較常見的原因：
1.缺乏睡眠：如果經(jīng)常缺乏睡眠，可能會(huì)導(dǎo)致大腦疲勞，容易影響思維清晰度，出現(xiàn)腦袋懵懂、思維遲緩等現(xiàn)象。
2.壓力過大：長(zhǎng)期處于高壓力的環(huán)境中，可能會(huì)導(dǎo)致身體分泌過多的應(yīng)激激素，干擾大腦的正常功能，也容易出現(xiàn)腦袋懵懵的感覺。
3.缺乏鍛煉：長(zhǎng)期缺乏體育鍛煉，可能導(dǎo)致大腦供氧不足，血液循環(huán)不暢，從而影響大腦的正常功能，容易出現(xiàn)上述情況。
4.營(yíng)養(yǎng)不良：若是經(jīng)常飲食不合理，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏誘發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良，容易引起大腦供能不足，影響思維和注意力。
平時(shí)生活中應(yīng)放松心情，保證充足睡眠，避免熬夜。在生活中一旦出現(xiàn)異?，F(xiàn)象，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院掛號(hào)就診，明確原因后進(jìn)行針對(duì)性治療。
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廖張?jiān)?/a> 副主任醫(yī)師 
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