-
-
徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
節(jié)食減肥中午吃的少但體重增加，可能由以下幾個原因造成：
1.飲食不當(dāng)：雖然中午吃得少，但如果食物選擇不當(dāng)，攝入的熱量可能仍然很高。例如，選擇高熱量、高脂肪的食物，如油炸食品、甜點或含糖飲料等。
2.運動量不足：即使中午攝入的熱量較少，但如果整體運動量不足，消耗的熱量就會低于攝入的熱量，導(dǎo)致體重上升。
3.基礎(chǔ)代謝率下降：節(jié)食減肥可能導(dǎo)致身體的基礎(chǔ)代謝率下降，因為身體在適應(yīng)低熱量攝入后會降低其代謝水平以節(jié)省能量。這會導(dǎo)致身體更容易儲存脂肪，即使攝入的熱量較少也可能導(dǎo)致體重增加。
4.水分和肌肉量的變化：減肥過程中，體重的波動可能受到水分和肌肉量的影響。如果身體水分含量增加或肌肉量減少，即使脂肪量減少，總體重也可能保持不變或增加。
5.精神壓力和睡眠問題：精神壓力過大和睡眠不足都會影響身體的代謝和激素分泌，可能導(dǎo)致體重上升。
6.健康狀況和藥物副作用：某些健康狀況，如甲狀腺功能減退癥等，以及某些藥物的副作用也可能導(dǎo)致體重增加。
應(yīng)選擇低熱量、高營養(yǎng)的食物，確保每餐攝入足夠的蛋白質(zhì)、膳食纖維和維生素等營養(yǎng)素。同時，注意控制總體熱量攝入，避免高熱量食物的攝入。如果體重持續(xù)上升或出現(xiàn)其他異常情況，建議及時就醫(yī)檢查，了解自身健康狀況并尋求專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)。
-
-
懷孕周數(shù)與體重增加表
馬靜 副主任醫(yī)師
-
-
戒煙之后體重增加有正相關(guān)嗎
陳振光 主任醫(yī)師
-
-
整個孕期體重增加多少正常
馬靜 副主任醫(yī)師
-
-
減肥期間體重增加怎么回事
譚榮韶 主任醫(yī)師
-
-
懷孕體重可以增加多少
江燕萍 主任醫(yī)師
-
-
體重突然增加是怎么回事
方霖 主治醫(yī)師
-
-
太和縣中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：撞長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長檐尿病及急慢...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長多臟器功能障...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長洽療糖尿病及...
-
-
天津市武清區(qū)中醫(yī)院 內(nèi)分泌門診
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 結(jié)核內(nèi)科
擅長：長期從事結(jié)核及呼...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 外科一病區(qū).胸外科
擅長：主要從事胸外科疾...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 皮膚性病科
擅長：長期從事皮膚、性...
-
-
濟南市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：從事圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)的臨...
-
-
濟南市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：擅長圍產(chǎn)保健、各...
-
-
濟南市婦幼保健院 兒科
擅長：新生兒疾病、兒科...
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
為什么洗澡后體重增加
-
-
宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
拉肚子體重增加是為什么？
-
-
邢龍 淮北市人民醫(yī)... 消化內(nèi)科
飯后體重增加多少正常
-
-
張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
冬天體重增加多少正常
-
-
孕期體重增加正常嗎？
孕期體重增加正常，孕婦在妊娠期間需要為胎兒提供充足的營養(yǎng)和能量，因此體重增加是孕期生理過程的一部分。體重增加主要來自于胎兒、胎盤、羊水、子宮和乳腺等組織的增長，以及孕婦自身脂肪、血容量和乳腺組織的增加... 詳細»
-
-
感冒體重增加是水腫？
感冒體重增加，有可能是水腫，有可能是并發(fā)了病毒性心肌炎，心力衰竭，導(dǎo)致雙下肢水腫，顏面浮腫的情況，要積極的抗心衰，利尿等處理，使病情得到有效控制。低鈉鈉低脂飲食，控制液體的入量。在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下進行... 詳細»
-
-
懷孕正常體重增加表
懷孕期間，正常體重增加是正?，F(xiàn)象，具體增加的體重取決于孕婦的起始體重以及孕期的階段。以下是一般的體重增加：1.孕早期：這個階段，孕婦通常增加的體重較少，大約為1-2公斤。這是因為胎兒在開始階段并未明顯... 詳細»
-
-
戒煙是否會導(dǎo)致體重增加
一般而言，戒煙可能會導(dǎo)致體重增加。很多人在戒煙后會出現(xiàn)一定的體重增加。這主要是因為抽煙會加速新陳代謝，而戒煙后新陳代謝變慢，從而導(dǎo)致體重增加。此外，抽煙也可以抑制食欲，戒煙后食欲會增加，進而導(dǎo)致體重增... 詳細»
-
-
為什么排便后體重增加
正常情況下，排便后體重是不是不會出現(xiàn)有增加的情況。排便后會促進體重的減輕，但是這種減輕的體重會很少的。所以通常并不能夠明顯的看出來。如果排便后出現(xiàn)有體重增加，主要考慮可能是稱重不準(zhǔn)確。稱體重的時候一定... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號