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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
過度勞累可能會導(dǎo)致長胖，主要是因?yàn)檫^度勞累會對身體的新陳代謝產(chǎn)生負(fù)面影響。
激素在維持身體正常代謝的過程中起著至關(guān)重要的作用，而過度勞累會導(dǎo)致激素失調(diào)，比如促進(jìn)脂肪積累的皮質(zhì)醇水平升高，而甲狀腺素水平下降，會導(dǎo)致新陳代謝變慢，造成體重增加。其次，長期過度勞累的人往往會感到疲倦、焦慮或抑郁，情緒波動會影響到食欲，導(dǎo)致體重增加。此外，過度勞累還會減少人們參與體育鍛煉的機(jī)會，是體重更難控制。
為了維持健康的體重，應(yīng)注意適當(dāng)減輕工作壓力，保持良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律作息，適當(dāng)參與體育鍛煉以及保證充足的睡眠時(shí)間。
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如果攝入過多的冰淇淋，會導(dǎo)致體重增加，但也可能存在不長胖的情況。1、會長胖：冰淇淋作為一種甜點(diǎn)，通常含有高熱量和高糖分。如果每天攝入過多這樣高熱量的冰淇淋，身體會將多余的能量儲存為脂肪，因此體重會逐漸... 詳細(xì)»
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姨媽期又稱為月經(jīng)期。一般情況下，女性在月經(jīng)期內(nèi)是不會出現(xiàn)身材發(fā)胖的。女性出現(xiàn)月經(jīng)，可能是卵子排出后，體內(nèi)激素分泌發(fā)生變化，使少量子宮內(nèi)膜無法得到足夠的激素支撐和體內(nèi)血液一起從陰道排出體外引起的現(xiàn)象。女... 詳細(xì)»
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阿膠吃了會長胖嗎
阿膠本身是一種天然的中藥材，不含高熱量的成分，因此單純吃阿膠不會導(dǎo)致長胖。然而，阿膠通常會以膠狀的形式出售，在制作過程中可能會添加其他成分，如糖、蜂蜜等，這些成分可能會增加熱量。因此，如果阿膠中添加了... 詳細(xì)»
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