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: 楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院醫(yī)療保健中心

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蓮心也被稱為蓮子心、蓮子核，是蓮花開放后蓮蓬內(nèi)部的種子。蓮心富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)脾健胃、抗衰老、養(yǎng)心安神、清熱解毒、潤(rùn)肺止咳等功效。

1.補(bǔ)脾健胃：蓮心能促進(jìn)脾胃的消化吸收功能，有助于提高食欲，并對(duì)脾胃虛弱、消化不良等癥狀有一定的改善作用。

2.抗衰老：蓮心富含維生素B族和E，具有抗氧化作用，能抑制自由基的生成，減緩皮膚衰老和細(xì)胞老化，有助于保持皮膚的彈性和光澤。

3.養(yǎng)心安神：蓮心具有鎮(zhèn)靜安神的作用，可以緩解焦慮、煩躁和失眠等癥狀，有助于提高睡眠質(zhì)量，鎮(zhèn)定情緒，增加精神力。

4.清熱解毒：蓮心具有清熱解毒的功效，可以緩解體內(nèi)濕熱引起的癥狀，如口腔潰瘍、痤瘡等。同時(shí)，蓮心還能清除體內(nèi)毒素，促進(jìn)新陳代謝，提高身體的免疫力。

5.潤(rùn)肺止咳：蓮心具有潤(rùn)肺止咳的作用，對(duì)于干咳、痰多、喉嚨干澀等癥狀有一定的緩解作用，還能改善呼吸道炎癥，舒緩呼吸道疼痛。

雖然蓮心的藥用價(jià)值很高，但是并不適合所有人群，特別是脾胃虛寒、腹瀉頻繁的人群應(yīng)避免食用。在使用蓮心進(jìn)行食療或藥物治療時(shí)，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

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