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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
腰酸一般并不是單純性疾病，而是其他疾病的主要癥狀，導致腰酸的原因有很多，比如腰椎病、腰肌勞損、腰背肌筋膜炎等都會引起腰酸的癥狀，95%的腰椎病患者都會出現(xiàn)腰酸的情況，腰部酸痛不但影響人的身體健康，同時也影響生活及工作。
腰酸彎不下去是怎么回事：
1、急性腰扭傷：急性腰扭傷屬于腰部突然乏力導致一側腰部肌肉出現(xiàn)拉傷，引起局部的疼痛以及活動受限，一般表現(xiàn)為一側腰部的劇烈疼痛。
2、腰肌勞損：由于長期坐立引發(fā)腰部肌肉的勞損，腰部兩側的肌肉出現(xiàn)疼痛，腰肌勞損導致的腰酸并沒有明顯的壓痛點，部分患者還可能會有刺痛或者燒灼痛感。
3、婦科疾?。河捎趦扰K器官疾患所導致的，比如子宮及其附件的感染、腫瘤可能會引發(fā)腰骶部酸痛，這種疾病同時也伴有相應的婦科癥候。
腰部酸痛要注意什么：
1、活動腰、髖關節(jié)，增強腰臀部的肌力，可以做后伸腰、伸髖動作并維持此姿勢，可以做身體前屈、后伸、旋轉等動作，幅度從小到大來進行。
2、正確的坐姿也能夠緩解腰部的酸痛感，身體需要端正，選擇有椅背可以調節(jié)高度的座椅，在腰部放置靠墊作為支撐物，能夠有效的緩解腰痛。
3、按摩也是緩解腰酸的方法之一，按摩可以刺激肌肉和組織，能夠促進血液循環(huán)，可以加速新陳代謝，緩解肌肉和神經(jīng)。
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