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王帥 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 眼科
當(dāng)眼睛受到刺激或者長時(shí)間注視同一物體時(shí)，會(huì)出現(xiàn)影頭發(fā)悶的感覺。以下是可能的原因和建議。
一、原因
1.視覺疲勞：長時(shí)間盯著電腦、手機(jī)屏幕等近距離工作，眼睛需要長時(shí)間保持對焦?fàn)顟B(tài)，容易導(dǎo)致視覺疲勞，出現(xiàn)眼睛發(fā)悶感覺。
2.眼睛干澀：眼睛缺乏充足的淚液潤滑，導(dǎo)致眼球表面干燥，刺激感覺加大，出現(xiàn)眼睛發(fā)悶。
3.長時(shí)間眼球緊繃：長時(shí)間保持注視某一位置，眼球肌肉處于緊張狀態(tài)，容易導(dǎo)致眼睛發(fā)悶。
4.眼睛疾?。喝绺裳郯Y、結(jié)膜炎等眼部疾病，會(huì)導(dǎo)致眼睛充血、干澀等癥狀，也會(huì)引起眼部異常。
二、建議
1.適當(dāng)休息：每隔一段時(shí)間遠(yuǎn)離電腦等近距離工作，眺望遠(yuǎn)方、閉目放松眼睛，緩解眼睛疲勞感。
2.留意用眼環(huán)境：保持室內(nèi)空氣流通，避免灰塵過多，使用空氣清新機(jī)或凈化器改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。
3.規(guī)律用眼：避免長時(shí)間連續(xù)工作，每小時(shí)要有15分鐘左右的休息時(shí)間，多做眼部放松操。
4.養(yǎng)成好的衛(wèi)生習(xí)慣：保持眼部清潔，避免觸摸眼球，勤洗手，減少細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)。
如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)檢查，以了解具體的病因并接受專業(yè)治療。
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