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潘琪 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)外科
腦梗通常指的是腦梗死。腦梗死患者在夏天需要注意以下幾個(gè)方面，以保護(hù)自身身體健康和降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
1.控制室內(nèi)溫度：腦梗死患者應(yīng)保持室內(nèi)溫度適宜，最好在24~26℃之間?？墒褂每照{(diào)或風(fēng)扇來調(diào)節(jié)室溫，并確?？諝饬魍?。
2.避免高溫環(huán)境：盡量避免在高溫環(huán)境下長時(shí)間活動(dòng)，如中午時(shí)段陽光炙烤的戶外環(huán)境。在戶外活動(dòng)時(shí)，選擇早晨或傍晚時(shí)段較為涼爽的時(shí)間進(jìn)行。
3.飲食調(diào)節(jié)：夏天應(yīng)多攝入清涼、富含水分的食物，如水果、蔬菜、飲水等。避免攝入過多鹽分、油膩和高糖食物，以防止血液黏稠度增加。
4.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢走、瑜伽等，有助于促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，但要注意避免在過熱的環(huán)境下運(yùn)動(dòng)。
5.衣著合適：選擇透氣性好、輕薄的衣物，如棉質(zhì)、麻質(zhì)衣物，以便散熱和吸汗?？梢詭弦话颜陉杺慊虼髡陉柮保Ｗo(hù)頭部和臉部免受陽光直射。
平時(shí)需要時(shí)刻注意身體的變化情況，如果出現(xiàn)了明顯的不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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