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高其宏 副主任醫(yī)師 蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
在戶外活動(dòng)中，人們不可避免地會(huì)發(fā)生一些意外，例如拉傷肌肉、摔傷和關(guān)節(jié)痛等，當(dāng)遇到這些意外傷害時(shí)，許多人會(huì)想到運(yùn)用冷敷或熱敷的方式來療傷，這兩種多是運(yùn)動(dòng)損傷后常用的方法，但是許多人只了解一點(diǎn)，平時(shí)哪種方便就用哪種來敷患處，其實(shí)，這兩種方法治療原理不同、適用的時(shí)間和目的也不同，對(duì)患處的康復(fù)也會(huì)起到不同的影響。
一、摔傷后熱敷還是冷敷
人們不小心摔傷后，通常早期應(yīng)使用冷敷，后期再改為熱敷，在此期間患者最好抬高患肢，限制活動(dòng)。冷敷一般是在受傷后24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行，可多次進(jìn)行，每次用毛巾包裹冰塊敷15分鐘左右，間隔10分鐘，冷敷時(shí)，要避免凍傷患處。在摔傷后一周左右，可以開始熱敷治療，可以適當(dāng)?shù)嘏浜峡緹舻任锢碇委?。早期冷敷的目的是減輕患處出血和水腫的癥狀，后期熱敷的目的是促進(jìn)患處周邊的血液循環(huán)，活血化瘀。
二、冷敷或熱敷的注意事項(xiàng)
冷敷患處時(shí)，不要讓冰直接接觸皮膚，正確的方法是用毛巾包裹住冰塊，冷敷的時(shí)間不應(yīng)過長(zhǎng)，以免局部組織凍傷或壞死，一般在10~15分鐘內(nèi)是最為合適的，每次冷敷間隔1~2小時(shí)，患者感覺不到明顯疼痛時(shí)，可延長(zhǎng)冷敷的間隔時(shí)間。同樣，熱敷也要注意溫度，不能過高，以免燙傷皮膚，一般來說，50度左右的熱水袋或熱毛巾就足夠了，熱敷時(shí)間不應(yīng)超過20分鐘，一天兩次，早晚進(jìn)行就足夠了。
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摔傷后該進(jìn)行冷敷還是熱敷
在戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，經(jīng)常會(huì)有受傷的情況。冷敷的目的主要是讓局部的溫度變低，皮下的血管收縮后就能減少局部的血液循環(huán)，之后就能達(dá)到止血消腫，減少身體新陳代謝的效果。另外，冷敷還能夠減輕為受傷而導(dǎo)致的皮膚痙攣... 詳細(xì)»
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拔牙后冷敷還是熱敷
拔牙后冷敷或熱敷取決于具體情況。一、冷敷適用于以下情況：1.減輕腫脹和疼痛：冷敷可以收縮血管，減少局部血液流入，從而減輕腫脹和疼痛。尤其是在拔牙后的24-48小時(shí)內(nèi)，局部會(huì)有一定程度的腫脹和疼痛，此時(shí)... 詳細(xì)»
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炎癥熱敷還是冷敷
如果是由于病原微生物感染引起的感染性炎癥一般不建議進(jìn)行熱敷，熱敷有可能會(huì)造成炎癥擴(kuò)散，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行冷敷可以使炎癥局限化。如果屬于無菌性的炎癥比如軟組織損傷，一般受傷早期建議冷敷，可以減輕疼痛并且具有... 詳細(xì)»
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感冒熱敷還是冷敷
單純的感冒是不需要熱敷也是不需要冷敷的，如果感冒引起了一些發(fā)熱的情況，需要根據(jù)患者的體溫變化和身體狀況，選擇具體的熱敷還是冷敷。比如出現(xiàn)了低燒的情況，也沒有手腳冰涼的癥狀，可以采用局部冷毛巾冷敷的辦法... 詳細(xì)»
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痛風(fēng)熱敷還是冷敷
許多人在疼痛發(fā)作時(shí)就盲目采取熱敷和冷敷的方法來緩解疼痛，但是根據(jù)不同的病因，可能有的可以熱敷但不可以冷敷，也有的可以冷敷但不可以熱敷。而有些痛風(fēng)患者也具有這樣的疑問，痛風(fēng)發(fā)作時(shí)會(huì)十分疼痛，所以要通過一... 詳細(xì)»
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