很多人戴上口罩之后在與人溝通，交談的過程中氣流出現(xiàn)了變化，口腔呼出的氣體會進(jìn)入鼻腔中，因此，發(fā)現(xiàn)自己存在口臭現(xiàn)象。如果有口臭這種情況發(fā)生，應(yīng)該掌握正確的方法來擺脫口臭，才能夠避免口腔散發(fā)出難聞的氣味讓人尷尬。那么，出現(xiàn)了口臭這種尷尬現(xiàn)象，應(yīng)該采取哪些方法來緩解呢？
1、適當(dāng)喝茶
如果有口臭這種情況發(fā)生，可以適當(dāng)喝茶。很多地方的人都有喝茶的習(xí)慣，茶葉中含有茶多酚、兒茶素等抗氧化物質(zhì)。另外，茶水具有清新口氣的作用，喝茶之后里面的多種營養(yǎng)物質(zhì)能夠抑制口腔細(xì)菌、清新口氣，這樣口腔散發(fā)出難聞氣味的情況也會有所好轉(zhuǎn)。因此，想要擺脫口臭的尷尬等，適當(dāng)喝點(diǎn)茶來有效維持口腔清新狀態(tài)，防止難聞的氣味散發(fā)出來。
2、保證飲食清淡
如果想要擺脫口臭這種尷尬現(xiàn)象，還需注意飲食的清淡。很多人口臭跟飲食方法不正確有關(guān)，在飲食過程中攝入一些本身有特殊氣味的食物，有可能會加重口臭，像常見的香菜、大蒜、洋蔥都有特殊的氣味，如果經(jīng)常攝入這些食物，口腔散發(fā)出特殊氣味的概率高。因此，需要通過控制飲食的方式來擺脫口臭這種現(xiàn)象。
3、飯后漱口
為了避免口臭明顯，可以通過飯后漱口的方式來改善。很多人吃完飯之后并沒有漱口，咀嚼食物的過程中，口腔多多少少會有一些食物殘?jiān)逊e，這些食物殘?jiān)逊e之后可能就會影響口腔健康環(huán)境，這樣口腔散發(fā)出難聞氣味的概率就會增高。因此在擺脫口臭的過程中，可以通過飯后漱口這種方式來實(shí)現(xiàn)，一般口腔保持干凈衛(wèi)生狀態(tài)，口臭的情況才會好轉(zhuǎn)。
4、早晚刷牙
發(fā)現(xiàn)自己總是有口臭現(xiàn)象，可以通過早晚刷牙的方式來避免這種情況加重。很多人早晚沒有養(yǎng)成刷牙的好習(xí)慣，口腔清潔工作做不到位，更容易滋生細(xì)菌，這樣口臭情況會越發(fā)明顯。
而通過刷牙這種方式能夠去除牙齒表面的污垢，食物殘?jiān)?，?jiān)持下來之后會發(fā)現(xiàn)口氣開始變得清新，可以防止口臭這種尷尬場面出現(xiàn)。因此，平時(shí)在緩解口臭的過程中，還需注意早晚多刷牙。
5、定期潔牙
潔牙這種方式也能夠讓口臭情況得到改善，因?yàn)椴糠秩说目诔舾澜Y(jié)石形成有關(guān)。牙縫里面的牙結(jié)石堆積越來越多，有可能就會導(dǎo)致口腔散發(fā)出難聞氣味，通過專業(yè)儀器設(shè)備潔牙，能夠去除牙齒表面的牙結(jié)石，這樣牙齒恢復(fù)衛(wèi)生狀態(tài)，口臭尷尬情況才能夠緩解。這是在擺脫口臭的過程中需要掌握的妙招，通過潔牙這種方式也能夠進(jìn)行改善。
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