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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
如果已經(jīng)患有痛風(fēng)多年，以下是一些建議來幫助管理痛風(fēng)并減少癥狀發(fā)作的頻率。
1.飲食調(diào)整：痛風(fēng)與飲食密切相關(guān)，因此飲食調(diào)整是減緩?fù)达L(fēng)發(fā)作的重要步驟。限制高嘌呤食物攝入，如紅肉、內(nèi)臟器官、海鮮等，以減少尿酸的產(chǎn)生。而低嘌呤食物如全谷物、蔬菜、水果、豆類等，則有助于降低尿酸水平。此外，避免過度飲酒，特別是啤酒，因?yàn)榫凭珪?huì)增加尿酸生成和阻礙其排除。
2.控制體重：超重和肥胖會(huì)增加痛風(fēng)的發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。通過適度運(yùn)動(dòng)和合理飲食來控制體重，可以減輕關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，減少尿酸水平，從而改善痛風(fēng)。
3.藥物治療：如果飲食和生活方式改變不能有效控制痛風(fēng)發(fā)作，醫(yī)生可能會(huì)建議使用藥物來控制尿酸水平。常用的藥物包括利尿劑、非甾體抗炎藥以及尿酸降解劑等。請務(wù)必咨詢醫(yī)生并按照其指示使用藥物。
4.增加水分?jǐn)z入：喝足夠的水有助于排尿酸鹽，從而降低尿酸水平。建議每天飲用至少8杯水，并增加水果和蔬菜攝入，因?yàn)樗鼈兏缓帧?/p>
痛風(fēng)患者應(yīng)建立良好的疾病管理意識，定期進(jìn)行體檢，了解自己的尿酸水平。同時(shí)，與醫(yī)生保持密切的溝通和合作，及時(shí)調(diào)整治療方案。
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