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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
焦慮癥患者通常會(huì)有心慌、頭暈、失眠等癥狀，建議患者保持良好的心態(tài)，積極配合醫(yī)生治療，可以通過深呼吸、認(rèn)知行為療法、調(diào)整睡眠習(xí)慣、服用藥物等方式改善。
1.深呼吸：盡量放慢呼吸速度，深吸氣并緩慢地呼氣，能夠舒緩緊張的情緒，從而緩解心慌癥狀。
2.認(rèn)知行為療法：這是一種心理治療方法，可幫助患者改變負(fù)面思維模式，以減少焦慮情緒的影響。
3.調(diào)整睡眠習(xí)慣：患者應(yīng)保持一天8小時(shí)的睡眠，不得晚于10點(diǎn)睡覺，同時(shí)睡前也要避免飲用咖啡因、酒精等刺激物，有利于提高睡眠質(zhì)量。
4.服用藥物：如果上述方法治療效果不佳，患者可以遵醫(yī)囑服用勞拉西泮片、地西泮片等藥物治療，控制病情進(jìn)展。
日常生活中，患者要多注意觀察身體狀況，如果癥狀持續(xù)出現(xiàn)，要及時(shí)到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。
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焦慮癥會(huì)頭暈嗎
劉赟 副主任醫(yī)師
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