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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 皮膚科
臉上長痘痘通常指面部長痤瘡，是一種常見的皮膚問題，通常是由于皮脂腺分泌過多油脂、毛囊堵塞、細菌感染等因素引起的，一般可以通過保持面部清潔、避免擠壓痘痘、注意飲食、做好防曬、激光治療等方式進行改善。
1.保持面部清潔：每天清潔面部兩次，使用溫和的潔面產(chǎn)品，避免用手過度揉搓面部皮膚。此外，可以使用含有水楊酸或苯甲酸等成分的洗面奶來幫助去除多余的油脂和死皮細胞。
2.避免擠壓痘痘：雖然擠壓痘痘可以暫時減輕疼痛和不適感，但可能會導(dǎo)致感染擴散和疤痕形成。因此，最好不要擠壓痤瘡，而是等待自然消退。
3.注意飲食：某些食物可能會刺激皮脂腺分泌更多的油脂，從而導(dǎo)致面部長痤瘡。建議減少攝入高糖、高脂肪和高鹽的食物，增加蔬菜、水果和全谷類食物的攝入量。
4.做好防曬：選擇適合自己膚質(zhì)的防曬產(chǎn)品，避免陽光直接照射到臉部，可以佩戴遮陽帽、涂抹防曬霜等。
5.激光治療：如果癥狀比較嚴重，建議到醫(yī)院通過激光治療的方式進行改善，適用于炎癥性痤瘡，可以減少痤瘡數(shù)量和擴散。
總之，面部長痤瘡是一個復(fù)雜的問題，可能需要時間和耐心來解決。如果仍然不能解決這個問題，建議尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助和指導(dǎo)。
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