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尤長宣 主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 腫瘤科門診
化療是一種常見的癌癥治療方法，通過藥物來殺死癌細(xì)胞?；熗ǔ?dǎo)致一系列副作用，如乏力、惡心、嘔吐、脫發(fā)等。在接受化療的過程中，需要有充足的休息時間、飲食習(xí)慣、心理健康以及保護(hù)免疫系統(tǒng)，以減輕不適癥狀。
1、休息：化療會導(dǎo)致身體免疫力下降，容易感到疲倦。因此，保持足夠的休息對于恢復(fù)非常重要。盡量保持規(guī)律的作息時間，確保每天有足夠的睡眠時間。
2、飲食習(xí)慣：飲食對于身體的恢復(fù)很重要。應(yīng)該選擇新鮮、健康、均衡的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、蛋白質(zhì)和健康脂肪。避免食用加工食品和高脂肪、高糖、高鹽的食物。此外，要確保充足的水分?jǐn)z入，保持身體水分平衡。
3、心理健康：化療可能導(dǎo)致情緒波動，如焦慮、抑郁等。建議與親朋好友保持良好的溝通，尋求精神上的支持。參加一些瑜伽、冥想或放松訓(xùn)練，可以幫助緩解壓力，提高心理健康。
4、保護(hù)免疫系統(tǒng)：免疫系統(tǒng)對抵抗疾病起著重要作用。一些方法可以提高免疫力，如避免接觸感染、保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣、避免長時間暴露在環(huán)境污染物中等。此外，補(bǔ)充適量的維生素和礦物質(zhì)也有助于免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作。
接受癌癥治療是一個艱難的過程，但保持積極的態(tài)度，與醫(yī)生和親友進(jìn)行良好的溝通，會慢慢恢復(fù)并重新獲得健康。
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