心梗在之前一般是老年人的才高發(fā)的疾病，但隨著現(xiàn)在生活和工作的壓力越來越大，越來越多的中青年有發(fā)生心梗的危險性。對于心?；颊邅碚f，時間就是生命，早發(fā)現(xiàn)一分鐘，就有了多一分的生存機(jī)會，因此，人們需要對心梗易發(fā)作的時間有一個認(rèn)識，在生活中多加規(guī)避防范。以下是心梗較易發(fā)作的5個時間段，希望大家能夠認(rèn)識了解，讓自己遠(yuǎn)離心梗。
一、洗澡時。
當(dāng)我們進(jìn)入浴室洗澡時，由于環(huán)境相對密閉，同時洗澡時水溫又較高的時候，身體血管會受到溫度的刺激而急劇擴(kuò)張，導(dǎo)致血壓產(chǎn)生波動，非常容易誘發(fā)急性心肌梗死，也就是“心?！?。因此，對于有心腦血管病史或者是身體素質(zhì)較差的老年人或者中青年人，不要貪圖舒服感而用過高的水溫洗澡，同時不要洗太久，15分鐘左右便好。
二、吹空調(diào)的時候。
炎熱的夏季，剛從高溫的戶外進(jìn)入一個有空調(diào)的環(huán)境時，也是比較容易誘發(fā)心梗的時間段。因?yàn)檫@時人體的血管會驟然從擴(kuò)張的狀態(tài)一下子就收縮，血壓波動太大，容易沖擊心腦血管，造成心梗。因此，人們不要貪涼而把空調(diào)調(diào)溫過低，應(yīng)該設(shè)置在一個溫和一點(diǎn)的檔位，不要與外界相差太多。
三、上洗手間時。
社會上有過一些關(guān)于上廁所時引發(fā)心梗的事故，這確實(shí)應(yīng)該引起廣大群眾的注意。當(dāng)人在排便或排尿的時候，用力過猛的時候會使得腹壓快速升高，從而引起血壓驟然升高，增加心腦血管的負(fù)擔(dān)，及其容易造成心梗，因此上廁所時要盡量放松，不要過于強(qiáng)迫自己。
四、情緒太過激動時。
當(dāng)人過分的悲喜的時候，中樞神經(jīng)的應(yīng)激反應(yīng)會致使小動脈血管異常收縮，導(dǎo)致血壓上升、心跳加快、心肌收縮增強(qiáng)，容易讓人處于缺血、缺氧的狀態(tài)，從而誘發(fā)心肌梗死。因此，在生活中，高危人群或者是普通的人群都要注意管理好自己的情緒，不要產(chǎn)生過大的波動。
五、打呼嚕的時候。
有相當(dāng)一部分人會因?yàn)榉N種原因?qū)е滤X的時候會打呼嚕，打呼嚕時，人們會處于一種間歇性呼吸暫停的現(xiàn)象，此時可能會導(dǎo)致心肌耗氧量增大，致使心腦血管負(fù)擔(dān)過大，容易引起心梗。所以打呼嚕的人睡覺時，最好身邊的親屬要提高警惕，時刻關(guān)注他的狀況。
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