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張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 中醫(yī)科
蓮子紅棗枸杞湯通常有提高免疫力、促消化、美容養(yǎng)顏等功效。
1、提高免疫力：含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，比如維生素、蛋白質(zhì)等，進(jìn)入體內(nèi)可以給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力，預(yù)防疾病和病毒感染。
2、促消化：含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助改善消化不良。同時(shí)紅棗和蓮子有健脾作用，具有調(diào)節(jié)胃腸功能的功效，可改善脾胃虛弱。
3、美容養(yǎng)顏：蓮子、紅棗和枸杞都富含豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，比如維生素、礦物質(zhì)和多種活性化合物，具有抗氧化功能，能夠清除自由基，防止細(xì)胞衰老，可在一定程度上達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。
4、養(yǎng)肝護(hù)肝：蓮子紅棗枸杞湯具有滋養(yǎng)肝臟的作用，可以調(diào)理肝氣不舒暢和肝功能不佳的問題，有助于提高肝臟的解毒能力和排除體內(nèi)的有害物質(zhì)。
5、健腦益智：蓮子紅棗枸杞湯對(duì)改善睡眠質(zhì)量和緩解因失眠引起的頭暈、記憶力下降等問題有幫助。枸杞中的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助于提高大腦的功能，有益于學(xué)習(xí)和記憶力的提高。
但是每個(gè)人的體質(zhì)存在有差異，不宜食用過多。如果使用過程中出現(xiàn)不適癥狀，建議到普通內(nèi)科就診，根據(jù)自身情況選擇合適的方法緩解。
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