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征兵視力范圍是多少

征兵視力范圍根據(jù)不同的人群視力要求是不一樣的,陸勤人員的左右眼視力是不能低于4點8,4點9的。但普通高中畢業(yè)以上文化水平的參軍者入伍,只要右眼視力不低于4點7,左眼視力不低于4點5即可。大學(xué)??埔陨系那嗄耆胛椋笱鄯艑捴?點5,右眼放寬至4點6。

征兵前視力保護(hù)方法

1、遠(yuǎn)眺法,遠(yuǎn)眺法可以在工作或者是學(xué)習(xí)1個小時之后進(jìn)行。方法是盡量向遠(yuǎn)處看,尤其是能夠遠(yuǎn)眺綠色植物,這樣能夠幫助調(diào)節(jié)睫狀肌,以保護(hù)視力。當(dāng)向無限遠(yuǎn)的地方注視的時候,交感神經(jīng)就會變得興奮,睫狀肌也能停止收縮。遠(yuǎn)眺是最方便最簡單,能夠隨時隨地進(jìn)行的保護(hù)視力的運動。

2、轉(zhuǎn)動雙眼,保持頭部不動,控制眼球進(jìn)行上下左右轉(zhuǎn)動,也能很好地幫助緩解眼部疲勞,保護(hù)視力。要注意轉(zhuǎn)動完雙眼之后可以稍稍閉眼休息,保護(hù)視力效果更好。

3、打乒乓球,打乒乓球的過程中因為眼睛需要跟隨乒乓球進(jìn)行上下左右遠(yuǎn)近的調(diào)整,能夠使眼部肌肉進(jìn)行放松收縮,增強眼球組織的血液循環(huán)、新陳代謝,幫助保護(hù)視力。除了打乒乓球外,具有一樣功效的運動還有像打羽毛球等球類運動。

在日常生活中可以食用一些胡蘿卜。胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素,能夠在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成護(hù)眼必備的維生素,能夠有效幫助預(yù)防眼睛干澀、視力下降等眼部問題。除了胡蘿卜之外,還可以多食用像韭菜、紅薯、柿子、橘子等等都能幫助保護(hù)眼睛。

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