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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
感覺子宮口下墜了可能是分娩史、年齡因素、肥胖、長時間站立或久坐等因素所造成的，及時就醫(yī)。
1.分娩史：多次分娩、難產(chǎn)、剖宮產(chǎn)等都可能導(dǎo)致盆底肌肉和韌帶松弛，從而引起子宮口下墜，適量的運動可以增強盆底肌肉的收縮力。
2.年齡因素：隨著年齡的增長，女性體內(nèi)的激素水平會發(fā)生變化，這可能會導(dǎo)致盆底肌肉和韌帶松弛，進而導(dǎo)致子宮口下墜，平時可以做盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練，有助于改善盆底功能，緩解癥狀。
3.肥胖：肥胖會增加腹部壓力，使盆底肌肉和韌帶承受更大的負(fù)荷，從而導(dǎo)致子宮口下墜。保持健康的飲食習(xí)慣有助于維持身體健康和減輕體重，
4.長期站立或久坐：長時間站立或久坐會使盆腔內(nèi)的血液循環(huán)不暢，影響盆底肌肉和韌帶的健康，從而導(dǎo)致子宮口下墜，避免長時間站立或久坐，盡量減少搬運重物等過度勞累的活動。
在平時生活中應(yīng)該多進行戶外活動，維持正常的體重，能夠有效地減少到盆底肌肉的壓力，多吃一些新鮮的食物和蔬菜。
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