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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
經(jīng)期是女性生理周期中的一個(gè)重要階段，飲食對(duì)身體健康有著重要的影響。經(jīng)期不可以吃的水果通常包含柿子、芒果、橙子、西瓜、草莓等。
1.柿子：柿子中含有大量的鞣酸，如果在經(jīng)期食用過多的柿子，會(huì)導(dǎo)致血液凝固，加重痛經(jīng)癥狀。因此，在經(jīng)期期間應(yīng)該避免食用柿子。
2.芒果：芒果中含有豐富的纖維素和果膠，這些物質(zhì)會(huì)刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。但是，在經(jīng)期期間由于子宮收縮較為頻繁，容易引起腹瀉或腹痛等癥狀，因此不建議食用芒果。
3.橙子：橙子中含有大量的維生素C和檸檬酸等成分，可以增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化等作用。但是，在經(jīng)期期間由于子宮內(nèi)膜脫落，身體處于一種虛弱狀態(tài)，此時(shí)食用過多的橙子可能會(huì)導(dǎo)致胃腸不適等問題。
4.西瓜：西瓜中含有大量的水分和糖分，可以起到清熱解暑的作用。但是，在經(jīng)期期間由于子宮收縮較為頻繁，容易引起腹瀉或腹痛等癥狀，因此不建議食用西瓜。
5.草莓：草莓中含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)等成分，可以起到美容養(yǎng)顏的作用。但是，在經(jīng)期期間由于子宮內(nèi)膜脫落，身體處于一種虛弱狀態(tài)，此時(shí)食用過多的草莓可能會(huì)導(dǎo)致胃腸不適等問題。
總之，在經(jīng)期期間應(yīng)該注意飲食健康，避免食用上述不適合的水果。同時(shí)，還應(yīng)該多喝水、多吃蔬菜水果等富含營(yíng)養(yǎng)的食物，保持身體健康。
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