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月經(jīng)是什么

大姨媽指月經(jīng),月經(jīng)是女性生理周期的一部分,這是一個(gè)自然的生理現(xiàn)象。

女性月經(jīng)周期是25天到35天,是生殖系統(tǒng)正常運(yùn)作的一個(gè)重要指標(biāo),是由于子宮內(nèi)膜在月經(jīng)周期中的生長和脫落所致,當(dāng)卵子未受精時(shí),子宮內(nèi)膜會(huì)脫落,并在下一個(gè)周期中重新開始生長。這個(gè)周期的存在是為了為受精卵提供一個(gè)足夠的營養(yǎng)和環(huán)境。月經(jīng)周期中,女性身體會(huì)經(jīng)歷多種變化,包括乳房脹痛、情緒波動(dòng)、腹部不適等。在月經(jīng)來潮前后女性可能會(huì)感到疲憊和疲勞。

在月經(jīng)期間,女性應(yīng)該保持均衡的飲食,攝入足夠的營養(yǎng)。建議增加水果、蔬菜、全谷物和蛋白質(zhì)的攝入。

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