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張立 副主任醫(yī)師 講師 濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
空腹狀態(tài)下,檢測的血糖含量6.0毫摩爾每升屬于正常的范圍之內(nèi),并不存在超高的現(xiàn)象。正常情況下人體空腹血糖值維持在3.8到6.1毫摩爾每升之間。6.0的檢查結(jié)果雖然沒有超出正常的范圍,但是也已經(jīng)達到了一個臨界點,最好檢查一下前24小時之內(nèi)的用餐情況,是否食用了高熱值以及高碳水化合物的食物,如果沒有建議檢查用餐半小時之后的血糖含量。
人體血糖正常值是多少
在正常情況下,人體空腹血糖值應(yīng)該維持在3.92毫摩爾每升到6.16毫摩爾每升之間,飯后半小時血糖值應(yīng)該維持在5.1毫摩爾每升到7.0毫摩爾每升之間。一旦超出這個正常的范圍,就應(yīng)該及時的采用相關(guān)方法進行控制。所謂的血糖,主要是指人體血液當(dāng)中的葡萄糖含量。葡萄糖是構(gòu)成人體最重要的組織成分之一,也是人體維持生命體征,提供能量的重要來源。所以人體必須使血糖值維持在一個穩(wěn)定的水平,才能夠滿足體內(nèi)各臟器和組織的需要。
如何控制血糖值升高
平時一定要控制自身的飲食情況,一定要減少食用一些高熱值以及高油脂的食物,最好減少對碳水化合物的食用。適當(dāng)?shù)某砸恍└缓掷w維素的食物,并且多吃一些富含維生素以及各種微量元素的新鮮水果和蔬菜。多喝水勤排尿,有條件的話一定要多進行戶外運動,以便促進自身血液循環(huán)的速度,加快體內(nèi)血糖的分解。
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