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李暉 主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 感染內(nèi)科
艾滋病指的是獲得性免疫缺陷綜合征。得了獲得性免疫缺陷綜合征后，可能對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生負(fù)面影響，從而導(dǎo)致睡眠障礙。以下是幾種緩解獲得性免疫缺陷綜合征睡眠問題的方法：
1.創(chuàng)建良好的睡眠環(huán)境：確保睡眠環(huán)境安靜、黑暗和舒適，適當(dāng)調(diào)整房間溫度，使用舒適的床墊和枕頭，以提供一個(gè)有利于入睡的環(huán)境。
2.建立規(guī)律的作息時(shí)間：保持每天相同的起床時(shí)間和睡覺時(shí)間，以幫助調(diào)整身體的生物鐘。避免在晚上過度使用電子設(shè)備，如手機(jī)、電腦等。
3.避免刺激性食物和飲品：咖啡因和刺激性食物可能導(dǎo)致失眠，避免在睡前飲用咖啡、茶和含有咖啡因的碳酸飲料。
4.進(jìn)行放松技巧：嘗試一些深呼吸、漸進(jìn)性肌肉放松、冥想等放松技巧，有助于緩解焦慮和壓力，促進(jìn)入睡。
5.限制白天睡眠時(shí)間：盡量避免在白天進(jìn)行長時(shí)間的睡眠，以免影響夜間入睡。如果需要休息，選擇短暫的午間小睡，但不超過30分鐘。
6.藥物治療：在嚴(yán)重失眠的情況下，醫(yī)生可能會(huì)建議使用藥物來幫助入睡。但必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，并且需要注意潛在的副作用和依賴性。
如問題持續(xù)存在，需及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生尋求幫助和指導(dǎo)。
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艾滋病尿檢陽性是艾滋病嗎
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艾滋病
艾滋病是由人類免疫缺陷病毒引起的一種嚴(yán)重的免疫系統(tǒng)疾病。一、病因艾滋病是由人類免疫缺陷病毒感染引起的。人類免疫缺陷病毒是一種感染人體免疫系統(tǒng)細(xì)胞的病毒，主要通過性傳播、血液傳播和母嬰傳播途徑傳播。二、... 詳細(xì)»
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艾滋病艾滋病感染概率分析
艾滋病是由HIV感染引起的一種嚴(yán)重的免疫系統(tǒng)疾病。艾滋病是一種傳染病，主要通過血液、精液、陰道分泌物和乳汁等體液傳播。下面將對(duì)艾滋病感染的概率進(jìn)行分析。艾滋病的傳播途徑主要有三種，直接傳播、垂直傳播和... 詳細(xì)»
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艾滋病自測(cè)
艾滋病病毒（HIV病毒）是一種能攻擊人體免疫系統(tǒng)的病毒，主要攻擊目標(biāo)是人體免疫系統(tǒng)中最重要的CD4T淋巴細(xì)胞，該細(xì)胞被大量破壞后人體會(huì)喪失免疫功能，機(jī)體免疫力下降后會(huì)感染各種疾病，最后死亡。艾滋病的可... 詳細(xì)»
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艾滋病預(yù)防
艾滋病是一種對(duì)人體危害性極大的傳染病，又稱獲得性免疫缺陷綜合征。艾滋病是指HIV病毒入侵人體后攻擊人體的淋巴細(xì)胞，導(dǎo)致人體的免疫系統(tǒng)被破壞，失去免疫功能。艾滋病患者會(huì)因?yàn)樯眢w失去免疫功能而特別容易感染... 詳細(xì)»
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艾滋病常識(shí)
艾滋病是一種危害性極大的傳染病，主要是由感染艾滋病病毒（HIV病毒）引起，HIV是一種攻擊性很強(qiáng)的病毒，主要攻擊人體免疫系統(tǒng)中最重要的CD4T淋巴細(xì)胞，大量破壞該細(xì)胞，使人體喪失免疫功能，使得人體抗病... 詳細(xì)»
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