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糖尿病人可以吃枸杞嗎

枸杞是來源于寧夏枸杞、中華枸杞或商品枸杞子等枸杞屬植物的干燥成熟果實。枸杞適宜生長在冷涼的環(huán)境中,具有較強的耐寒性,多見于山坡、荒地、丘陵、路旁以及村邊宅旁,在我國東北、山西、陜西、甘肅以及河北等地均有栽培。在日常生活中,枸杞既可以煲湯食用,也可以放入溫開水中沖泡飲用,可以起到一定的保健功效,深受廣大消費者的喜愛。

糖尿病人可以吃枸杞嗎

一般情況下,糖尿病患者在飲食上要注意保持低鹽和低糖,盡量保持清淡并限制每天卡路里的攝入總量。糖尿病患者的總熱量攝入可以根據標準體重以及每天輸出的勞動量進行計算,為了保證營養(yǎng)均衡,糖尿病患者可以攝入碳水化合物、蛋白質以及少量油脂糖分,可以選擇糖量不高的蔬菜和水果為身體提供營養(yǎng)支持。而枸杞中的含糖量相對較低,具有一定的營養(yǎng)價值,糖尿病患者可以適量食用,一般不會對血糖造成明顯的影響。與此同時,糖尿病患者還需要經常進行體育鍛煉,有助于消耗體內多余的脂肪,促進身體的新陳壞代謝,在一定程度上延緩病情的發(fā)展。

枸杞的好處

1、枸杞中的多糖是一種水溶性多糖,是枸杞中的主要活性成分,可以起到抗衰老、清除自由基以及抗疲勞等多種功效。

2、枸杞中還含有枸杞色素,包括葉黃素、胡蘿卜素以及其他有色物質,可以在一定程度上提高人體的免疫力。

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