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孫為群 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 神經(jīng)外科
總是摔跤，這種情況首先要分析年齡特征，對(duì)于老年人可能會(huì)因?yàn)槠胶饽芰Σ?、行?dòng)遲緩而容易走路摔跤，也可能是有骨質(zhì)疏松的預(yù)兆；但是對(duì)于年輕人或青少年出現(xiàn)走路常摔跤的話，就可能是嚴(yán)重缺鈣或者是疾病的預(yù)兆，需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，找出病因進(jìn)行積極的治療。
一、最近老是摔跤怎么辦
1、摔倒有可能會(huì)造成骨折或中風(fēng)，尤其是老年人要減少外出的頻率，偶爾外出需要在家人的陪同下出行會(huì)更為安全，必要時(shí)也可以使用拐杖或輪椅，這樣可以減少摔跤的幾率。
2、可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣元素，改善骨質(zhì)，必要時(shí)要去正規(guī)大醫(yī)院做檢查，排除疾病的可能性。
3、每天做適當(dāng)?shù)腻憻?，以此達(dá)到增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性的目的，這樣可以有效預(yù)防摔跤。對(duì)于身體允許的老年人，可以進(jìn)行單腳站立的鍛煉方式，這種方法可以鍛煉身體平衡度；也可以坐在凳子上，彎腰撿地面的東西，反復(fù)鍛煉，這種方法可以增強(qiáng)腰部力量。
二、最近老是摔跤要注意什么
1、老年人要注意在天氣冷的時(shí)候，會(huì)因?yàn)樗闹^為僵硬，而容易摔跤。
2、廚房、廁所、浴室、樓梯等場(chǎng)所，都是容易引起摔跤的危險(xiǎn)場(chǎng)所，需要使用防滑墊，沖涼時(shí)可以坐著洗。
3、下雨天路面比較濕滑，在走路的時(shí)候要特別注意，最好是穿防滑的鞋子，并且盡量少出門(mén)。
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