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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 耳鼻喉科
天一冷早上跑操耳朵容易凍通?？梢酝ㄟ^(guò)注意飲食、注意保暖、加強(qiáng)鍛煉等方式來(lái)緩解。
1.注意飲食：合理的飲食也可以幫助增強(qiáng)身體的免疫力和抗寒能力，建議多吃一些富含維生素C的食物，如柑橘類(lèi)水果、草莓等，這些食物可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。
2.注意保暖：在跑步前要穿上足夠的衣服，特別是要注意保暖頭部和頸部?？梢赃x擇戴上一條圍巾或者披肩來(lái)遮蓋住耳朵和頸部，這樣可以有效地減少熱量散失。
3.加強(qiáng)鍛煉：通過(guò)加強(qiáng)鍛煉來(lái)提高身體的代謝率和耐寒能力，從而減少感冒和其他疾病的發(fā)生率。可以選擇室內(nèi)運(yùn)動(dòng)或者戶外運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行鍛煉，但要注意不要過(guò)度疲勞。
如果身體不適，需要及時(shí)去醫(yī)院治療。保持良好的心態(tài)，避免情緒激動(dòng)。
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北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨一科（創(chuàng)傷脊柱關(guān)節(jié)外科
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天一冷就鼻塞怎么回事
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孫英飛 中日友好醫(yī)院 骨科-骨科二部
天一冷膝蓋難受是怎么回事
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王雪穎 錦州市中心醫(yī)... 泌尿外科
天一冷就尿頻是怎么回事
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天一冷就咳嗽怎么回事
天一冷就咳嗽，可能是患有慢性支氣管炎，冷空氣是慢性支氣管炎產(chǎn)生的重要誘因。尤其是氣候忽然變化時(shí)，冷空氣影響到呼吸道，削弱上呼吸道粘膜的防護(hù)功用，還會(huì)經(jīng)過(guò)反射引起支氣管平滑肌的縮短，導(dǎo)致粘膜血液循環(huán)妨礙... 詳細(xì)»
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天一冷就鼻塞怎么回事
天氣轉(zhuǎn)涼以后出現(xiàn)鼻塞，這是由于冷空氣直接刺激鼻甲粘膜，從而導(dǎo)致鼻甲粘膜出現(xiàn)充血水腫的癥狀，所以患者會(huì)出現(xiàn)雙側(cè)鼻塞，一般情況下，是由于過(guò)敏性鼻炎發(fā)作所引起的癥狀，過(guò)敏源就是冷空氣，同時(shí)患者還會(huì)出現(xiàn)晨起陣... 詳細(xì)»
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天一冷就鼻塞怎么回事
鼻塞是指鼻腔的黏膜充血、水腫，導(dǎo)致鼻腔通氣困難，進(jìn)而引起的癥狀。天一冷就鼻塞可能是因?yàn)楸乔火つな艿胶浯碳?、炎癥反應(yīng)導(dǎo)致鼻塞等。1.鼻腔黏膜受到寒冷刺激：當(dāng)氣溫下降時(shí)，人體會(huì)自然地收縮血管以保持體溫。... 詳細(xì)»
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到冬天一冷就咳嗽有痰
冬天一冷就咳嗽有痰是一個(gè)常見(jiàn)的癥狀，以下是可能的原因及處理方式：一、原因：1.冬季空氣濕度低：冬天空氣濕度低，會(huì)導(dǎo)致呼吸道黏膜干燥，引發(fā)咳嗽和痰。此外，室內(nèi)供暖設(shè)備也會(huì)使空氣更加干燥。2.病毒感染：冬... 詳細(xì)»
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孩子一冷一熱發(fā)燒怎么辦
發(fā)燒通常指的是發(fā)熱。孩子一冷一熱發(fā)熱可以通過(guò)適當(dāng)休息、補(bǔ)充水分、藥物干預(yù)等措施緩解癥狀。1、適當(dāng)休息：讓孩子休息好是最重要的。在孩子發(fā)熱期間，需要充足的睡眠和休息時(shí)間幫助身體恢復(fù)。睡眠環(huán)境避免過(guò)度刺激... 詳細(xì)»
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