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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
按摩是一種常見的放松和治療身體疼痛的方法。通過手法的施加，可以促進(jìn)血液循環(huán)、緩解肌肉緊張和疲勞、改善關(guān)節(jié)活動度等。然而，在接受按摩后，有些人可能會出現(xiàn)一些常見的反應(yīng)。下面將詳細(xì)分析這些反應(yīng)及其原因。
1.疲勞感：按摩后由于肌肉得到了充分的放松，可能會感到疲勞。這是因?yàn)榘茨^程中，肌肉收縮和松弛的過程消耗了能量，使得肌肉得到恢復(fù)。
2.輕微的疼痛：按摩過程中，可能會對某些部位施加較大的壓力，導(dǎo)致局部皮膚和肌肉產(chǎn)生輕微的疼痛。這種疼痛通常是暫時性的，會在按摩結(jié)束后逐漸消失。如果疼痛持續(xù)不減或加重，請及時告知按摩師，以便調(diào)整手法和力度。
3.出汗：按摩時，身體會加速血液循環(huán)，使血管擴(kuò)張，從而導(dǎo)致出汗。這是正常的生理現(xiàn)象，有助于排出體內(nèi)的廢物和毒素。出汗后，應(yīng)注意補(bǔ)充水分，以防脫水。
4.睡眠質(zhì)量改善：按摩可以幫助放松緊張的神經(jīng)，緩解壓力，從而改善睡眠質(zhì)量。對于失眠患者，定期進(jìn)行按摩治療可能有助于改善睡眠狀況。
按摩后的反應(yīng)因個體差異而異。大多數(shù)人在接受按摩后會感到舒適和放松，但也可能會出現(xiàn)胃腸道不適、過敏反應(yīng)等情況，因此，在接受按摩時，應(yīng)選擇經(jīng)驗(yàn)豐富、技術(shù)熟練的按摩師，并根據(jù)自己的身體狀況選擇合適的按摩方式和強(qiáng)度。如有任何不適，請及時與按摩師溝通并尋求專業(yè)建議。
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