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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
艾灸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，通過燃燒艾草產(chǎn)生的熱量和藥性刺激人體穴位，以達到調(diào)理身體、預(yù)防疾病的目的。在進行艾灸后，需要注意避免受涼、注意飲食、避免劇烈運動、注意個人衛(wèi)生、避免過度疲勞等。
1.避免受涼：艾灸后身體的毛孔會張開，容易受到外界寒氣的侵襲，因此需要穿上保暖的衣服或者蓋上一條薄被子，保持身體溫暖。
2.注意飲食：艾灸后應(yīng)該避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免影響身體的恢復(fù)和治療效果。同時，要多喝水，補充身體所需的水分。
3.避免劇烈運動：艾灸后身體處于一種較為虛弱的狀態(tài)，此時不可以選擇一些輕度的運動方式，如散步、瑜伽等，以免對身體產(chǎn)生傷害。
4.注意個人衛(wèi)生：艾灸后要保持皮膚清潔干燥，避免感染，可以使用溫水清洗皮膚，不要使用刺激性強的洗液或肥皂。
5.避免過度疲勞：艾灸后身體需要休息和恢復(fù)，可以適當放松身心，聽音樂、看書等方式來緩解壓力和疲勞感。
總之，艾灸是一種安全有效的中醫(yī)療法，但在進行后需要注意以上幾點，以保證身體的健康和治療效果。如果出現(xiàn)不適癥狀或者疑問，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生的意見。
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