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尿糖一個加號是怎么回事

一般正常情況下,尿常規(guī)中的尿糖是呈陰性。尿糖+提示血糖過高已經(jīng)超出腎臟葡萄糖重吸收的能力了,過高的葡萄糖才會通過尿液來排出體外。尿糖一個加號多見兩種情況,一是病理性,即為糖尿病情況,說明近期血糖控制不佳,導(dǎo)致尿中糖分增加,但糖尿病的確診是需要通過血糖檢查以及臨床癥狀表現(xiàn)來進行診斷,尿糖陽性僅作為一個參照的指標;二是生理性,像短時間內(nèi)攝入的糖分較高,超出腎臟吸收范圍,也會出現(xiàn)這種情況。

正常人如何預(yù)防糖尿病

1、建立良好的生活方式,飲食方面避免過于油膩、高脂肪、高熱量、高蛋白的食物,多吃粗糧、蔬菜、膳食纖維豐富等的食物;少抽煙、飲酒,降低糖尿病發(fā)生的風險;

2、糖尿病具有遺傳傾向,所以家族中有糖尿病患者,日常建議定期檢測血糖,以盡早發(fā)現(xiàn)無癥狀糖尿病,如果血糖有升高情況,需要及時采取措施。

3、適當運動,鍛煉身體,可以增強心肺功能,提高身體免疫力,增強體質(zhì),可以有效降低疾病發(fā)生幾率。

4、控制體重,對于體重超標的人群應(yīng)要進行干預(yù)治療,控制總熱量,使其體重減輕,也能有效降低心腦血管疾病發(fā)生的風險。

5、少食多餐,避免暴飲暴食。

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