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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
體寒是指人體陽氣不足，不能溫煦全身，導(dǎo)致身體出現(xiàn)寒冷的癥狀，表現(xiàn)為手腳冰涼、面色蒼白、喜歡熱飲、怕冷等。體寒的人是適合游泳的。
首先，游泳可以幫助提高體溫，促進(jìn)血液循環(huán)，讓體內(nèi)的熱量更好地分布到全身。水的壓力和溫度還可以刺激血液循環(huán)，有助于提高體溫。
其次，游泳是一種很好的有氧運(yùn)動(dòng)，對心血管和呼吸系統(tǒng)都有益。它可以增強(qiáng)心肺功能，增加身體的耐寒能力。長期堅(jiān)持游泳可以改善體寒癥狀，提高整體的抵抗力。
此外，游泳還可以幫助舒緩身體的緊張情緒和壓力，放松身心，有利于提高免疫力和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)。
盡管游泳對體寒的人有益，但也需要注意一些問題。首先，游泳場所的環(huán)境要保持溫暖，避免在寒冷的水中長時(shí)間泡浴。其次，游泳前后和出水后，及時(shí)更換干燥的衣物。此外，需要適當(dāng)控制游泳的時(shí)間和強(qiáng)度，避免過度疲勞。
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體寒的人，不適合吃哪些食物？如何緩解體寒比較好呢？
一般情況下，人的體質(zhì)對其身體健康有著明顯的影響，因此平時(shí)需要及時(shí)留意自己的身體變化。如果察覺到自己的體質(zhì)虛寒，就需要通過合理的方式進(jìn)行改善。因?yàn)轶w質(zhì)虛寒的人容易出現(xiàn)抵抗力下降，畏寒怕冷癥狀，此時(shí)，身體... 詳細(xì)»
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體寒怕冷的人喝什么茶
體寒怕冷的人可以喝一些溫?zé)岬牟鑱韼椭纳企w質(zhì)，如姜茶、紅棗茶、肉桂茶等。1、姜茶：姜具有溫陽的作用，能夠幫助驅(qū)寒暖身，可將姜片搗碎，加入開水中沖泡，加入蜂蜜調(diào)味，口感更佳。2、紅棗茶：紅棗是滋補(bǔ)養(yǎng)生的... 詳細(xì)»
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腎虛體寒嗎
腎虛不一定會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)體寒的癥狀。腎陰虛，由于腎陰虧虛、虛熱內(nèi)生，會(huì)表現(xiàn)為一系列熱證，特別是虛熱證的表現(xiàn)?；颊哂形逍臒?、潮熱盜汗、失眠多夢，甚至低熱的情況，而沒有表現(xiàn)為明顯的體寒及寒證現(xiàn)象。只有腎... 詳細(xì)»
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體寒的人，不適合吃哪些食物？遇到3種食物要“有所保留”
每個(gè)人的體質(zhì)或多或少都存在一些差異，如果本身體質(zhì)比較寒涼，出現(xiàn)了體寒這種現(xiàn)象，有部分食物就應(yīng)該學(xué)會(huì)忌口。因?yàn)轱嬍撤椒ú徽_，攝入一些不適應(yīng)身體的食物，有可能就會(huì)引發(fā)各種不良癥狀，這樣身體就無法維持健康... 詳細(xì)»
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體寒的人易招癌癥？用這5個(gè)方法，改善體寒
通過了解發(fā)現(xiàn)，生活中有不少人體質(zhì)虛寒，而體質(zhì)虛寒是引發(fā)疾病的罪魁禍?zhǔn)?。如果體質(zhì)虛寒沒有及時(shí)改善，那么很容易導(dǎo)致某些不良癥狀的出現(xiàn)，甚至?xí)黾訃?yán)重疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。那么，體寒的人是否容易吃比較出現(xiàn)癌癥疾病... 詳細(xì)»
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