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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
空腹血糖正常值為4.4-6.1mmol/L，餐后1小時血糖正常值為6.7-9.4mmo/L，一般血糖15.2mmol/L就可以通過飲食調(diào)整、增加運(yùn)動、使用藥物等方法來控制。
1、飲食調(diào)整：低糖、低脂、高纖維的飲食有助于降低血糖。應(yīng)減少高糖食物的攝入，如糖果、蛋糕、甜飲料等；增加蔬菜、水果、全谷類等富含纖維的食物攝入。同時，控制總熱量攝入，避免過量進(jìn)食。
2、增加運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有助于降低血糖，增強(qiáng)胰島素敏感性，如快走、慢跑、游泳等。此外，還可以進(jìn)行一些力量訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練，以增強(qiáng)肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性。
3、使用藥物：藥物通過促進(jìn)胰島素分泌、增加胰島素敏感性、抑制葡萄糖吸收等作用機(jī)制來降低血糖，遵醫(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍腸溶片、格列美脲片等藥物。
血糖異常應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)囑治療，定期監(jiān)測血糖，調(diào)整治療方案，預(yù)防并發(fā)癥。
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