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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
大拇指下面的腳板痛，可能是由多種原因引起的，包括鞋子不合適、扁平足、趾骨關(guān)節(jié)炎、足底筋膜炎等。
1.鞋子不合適：穿著不合適的鞋子會導(dǎo)致腳部受壓力，尤其是大拇指下面的位置。如果鞋子太緊，會增加腳部的壓力，導(dǎo)致疼痛。建議選擇合適的鞋子，并注意鞋子的大小和寬度，以確保足部有足夠的空間。
2.扁平足：扁平足是指足部的內(nèi)橫弓塌陷，導(dǎo)致足底骨頭負(fù)重不均，可能會引起足部疼痛。采用足弓支撐墊來支撐足弓，以減輕足部的壓力，也可以進(jìn)行足部的適當(dāng)鍛煉來加強(qiáng)腳部肌肉。
3.趾骨關(guān)節(jié)炎：趾骨關(guān)節(jié)炎是由于趾骨關(guān)節(jié)磨損引起的炎癥和疼痛。長期穿著高跟鞋或者鞋底硬度不合適可能導(dǎo)致趾骨關(guān)節(jié)受壓，引起疼痛。此時(shí)建議減少穿著高跟鞋，選擇適合的鞋墊來減輕壓力。
4.足底筋膜炎：足底筋膜炎是由于足底筋膜受到過度使用或者受傷引起的疾病，疼痛通常出現(xiàn)在足跟或者趾骨之間的位置。但是有時(shí)候也可能延伸到大拇指下面的位置。建議適當(dāng)休息和進(jìn)行足部伸展以舒緩疼痛，也可以嘗試熱敷和按摩來緩解疼痛。
日常生活中要保持良好的生活習(xí)慣，避免長時(shí)間站立或者走路，合理選擇鞋子和鞋墊，對緩解腳部疼痛也會有幫助。
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