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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
胳膊骨折一個(gè)月以上了，需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練和治療。以下是一些可能有用的建議：
1.保持休息和限制活動(dòng)：在骨折初期，需要保持充分的休息和限制活動(dòng)，以便骨頭能夠愈合。但是，長(zhǎng)時(shí)間的臥床休息會(huì)導(dǎo)致肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬，因此需要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行被動(dòng)運(yùn)動(dòng)和物理治療來促進(jìn)血液循環(huán)和肌肉恢復(fù)。
2.進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行肌肉強(qiáng)化練習(xí)、平衡訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練等，可以幫助恢復(fù)手臂的力量、靈活性和協(xié)調(diào)性。
3.注意飲食和營(yíng)養(yǎng)：建議攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素D和鈣等營(yíng)養(yǎng)素，以促進(jìn)骨骼健康和愈合。
4.定期復(fù)查和隨訪：在康復(fù)期間，需要定期復(fù)查和隨訪醫(yī)生，以確保骨頭正在正確地愈合。如果出現(xiàn)任何異常癥狀或問題，應(yīng)及時(shí)向醫(yī)生報(bào)告。
總之，通過合理的鍛煉和飲食管理，可以幫助恢復(fù)手臂的功能和力量。同時(shí)，需要注意避免過度使用受傷的手臂，并定期復(fù)查和隨訪醫(yī)生。
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手指骨折一個(gè)月能好嗎
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小產(chǎn)后一個(gè)月不來月經(jīng)
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針灸減肥一個(gè)月做幾次
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齲齒能拖一個(gè)月嗎
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骨折一個(gè)月疼
骨折一個(gè)月以后出現(xiàn)還疼痛的情況，可能是由于身體對(duì)疼痛的耐受程度低，另外有可能骨折的錯(cuò)位，局部的組織水腫都可以引起。目前處于骨折的恢復(fù)期，您可以去拍片檢查一下，如果存在著骨折的錯(cuò)位，或者是愈合不良，可以... 詳細(xì)»
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胳膊上有個(gè)硬塊一個(gè)月左右
胳膊上有個(gè)硬塊一個(gè)月左右可能是多種原因引起的，以下是一些可能的原因和建議：1.脂肪瘤：脂肪瘤是一種良性腫瘤，通常生長(zhǎng)緩慢，質(zhì)地柔軟，可以在皮下形成一個(gè)可觸及的腫塊。如果腫塊不痛不癢，大小不變或逐漸增大... 詳細(xì)»
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胳膊燙傷一個(gè)月熱水燙傷
胳膊燙傷一個(gè)月后，如果傷口已經(jīng)愈合，但仍然存在一些不適癥狀，可能需要進(jìn)行進(jìn)一步的治療和護(hù)理。以下是一些可能的處理方法：1.保持傷口清潔干燥：在治療期間，應(yīng)保持傷口干燥和清潔，避免受到污染和感染?？梢允?.. 詳細(xì)»
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肋骨骨折一個(gè)月有位移
肋骨骨折通常是由于外力直接作用于胸部造成的，常見于車禍、跌倒或直接外力撞擊等情況。骨折后，受傷的肋骨可能會(huì)發(fā)生位移，即骨折斷面不再對(duì)齊。肋骨骨折位移的主要影響是延長(zhǎng)康復(fù)時(shí)間以及增加疼痛感。位移可能導(dǎo)致... 詳細(xì)»
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肋骨骨折一個(gè)月會(huì)怎樣
肋骨骨折一個(gè)月后的情況可以有以下幾個(gè)方面的變化：1.疼痛減輕：隨著時(shí)間的推移，肋骨骨折引起的疼痛會(huì)逐漸減輕，特別是在第一個(gè)月過后。初期的劇痛可能會(huì)逐漸變?yōu)檩p微的疼痛或不適感。2.骨折處恢復(fù)：在一個(gè)月的... 詳細(xì)»
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