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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
走長路兩腿發(fā)沉特累可能是肌肉疲勞、缺乏運動、營養(yǎng)不良、靜脈曲張、帕金森病等原因引起。
1.肌肉疲勞：長時間的行走會使腿部肌肉不斷收縮和放松，導(dǎo)致肌肉疲勞。當(dāng)肌肉疲勞時，血液循環(huán)會受到影響，從而導(dǎo)致腿部感到沉重和疲倦。
2.缺乏運動：如果平時缺乏運動，腿部肌肉可能會變得較弱，無法承受長時間的行走。此外，缺乏運動還可能導(dǎo)致身體代謝率降低，使身體更難消耗能量。
3.營養(yǎng)不良：如果身體缺乏足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，例如蛋白質(zhì)、鐵、維生素B等，肌肉就無法得到充分的修復(fù)和生長，會導(dǎo)致肌肉疲勞和無力感。
4.靜脈曲張：發(fā)生靜脈曲張的情況下，血液就很難流回心臟，從而導(dǎo)致腿部感到沉重和疲倦。
5.帕金森?。号两鹕儆谝环N神經(jīng)系統(tǒng)問題，也可能導(dǎo)致腿部感到沉重和疲倦。
選擇合適的鞋子可以減少腳部的壓力和摩擦，從而減輕腿部疲勞感。建議選擇舒適、透氣、有支撐力的鞋子。
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