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褚彥璽 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普外科
跑步胸口疼，可能是因?yàn)榕懿綍r(shí)呼吸的方式不正確。跑步時(shí)用嘴巴呼吸，不但會(huì)使身體更容易進(jìn)入疲勞狀態(tài)，而且會(huì)使得干冷空氣不經(jīng)過(guò)鼻腔預(yù)熱和過(guò)濾就進(jìn)入到了咽喉里，這樣一旦遇到不干凈或是太干燥的空氣就會(huì)引起咽喉和肺部的不適，甚至一些灰塵細(xì)菌吸入肺部還會(huì)造成胸口悶、疼痛的感覺(jué)，因此跑步時(shí)要注意正確的呼吸方式，用鼻子勻速呼吸。
跑步胸口疼的原因
1、不做熱身運(yùn)動(dòng)引起的胸痛。開(kāi)始跑步時(shí)，不做跑前熱身，沒(méi)有活動(dòng)筋骨就快跑，這樣容易引起氣喘和胸痛。因?yàn)榕芷饋?lái)時(shí)由于呼吸太快，肺擴(kuò)張?zhí)?，從而引起胸痛?/p>
2、由于胸部肌肉的不協(xié)調(diào)導(dǎo)致的胸部肌肉損傷所致，就會(huì)造成胸口不適。
3、運(yùn)動(dòng)引起的呼吸較快，帶動(dòng)胸腹肌有力擴(kuò)張從而引起的胸部不適。
跑步胸口疼怎么辦
1、平時(shí)多鍛煉，身體機(jī)能會(huì)有改善，鍛煉時(shí)血液循環(huán)會(huì)加速，胸部肌肉和心肺功能也同時(shí)在鍛煉。
2、跑步之前先做熱身運(yùn)動(dòng)，等身體適應(yīng)后慢慢提速，然后勻速跑步，切忌速度忽快忽慢，這樣容易導(dǎo)致氣息不穩(wěn)，引起咳嗽喘氣，胸口悶疼。
3、用正確的方式進(jìn)行呼吸并養(yǎng)成習(xí)慣。跑步的時(shí)候應(yīng)該緊閉嘴巴，用鼻腔勻速呼吸。
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跑步胸口疼什么原因
跑步時(shí)會(huì)出現(xiàn)胸痛，這可能是由心絞痛引起的。建議患者及時(shí)停止活動(dòng)，并在附近坐下保持平靜狀態(tài)。有些患者也可能是由于心臟神經(jīng)官能癥或X綜合征，或者可能是由冠狀動(dòng)脈痙攣引起的。如有必要，建議對(duì)患者進(jìn)行心臟彩色... 詳細(xì)»
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跑步胸口疼怎么治療
跑步以后胸口疼痛的原因比較多，首先考慮是否有局部軟組織損傷的情況，多見(jiàn)于重體力勞動(dòng)者、運(yùn)動(dòng)員等，可以適當(dāng)休息，服用活血化瘀改善癥狀，或者進(jìn)行局部推拿按摩、熱敷理療等治療措施。其次考慮是否有心肺系統(tǒng)病變... 詳細(xì)»
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跑步時(shí)胸口疼怎么回事
跑步時(shí)胸口疼，一般是岔氣引起。岔氣通常是指膈肌及肋間肌出現(xiàn)痙攣的現(xiàn)象，比如患者跑步之前沒(méi)有進(jìn)行熱身，未能將全身的肌肉，包括腹腔內(nèi)的肌肉全部動(dòng)員起來(lái)。在跑步時(shí)，由于突然進(jìn)行了劇烈運(yùn)動(dòng)，四肢和運(yùn)動(dòng)的骨骼肌... 詳細(xì)»
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劇烈跑步后為什么呼吸胸口疼
跑步是生活中最常采用的可鍛煉身體的一種方式，劇烈跑步需要消耗大量的氧氣和水分,劇烈跑步后常常會(huì)出現(xiàn)體力透支、胸口疼、呼吸不暢等癥狀。劇烈跑步后呼吸胸口疼可能是由于換氣過(guò)快、軟組織損傷、交感神經(jīng)興奮等原... 詳細(xì)»
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跑步胸口悶疼是怎么回事
排除患者平日不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，然后突然間加上跑步就會(huì)容易導(dǎo)致身體內(nèi)缺少氧氣。可是肺部的供氧能力不夠就會(huì)使得體內(nèi)的紅細(xì)胞數(shù)目變少，使得人體發(fā)生呼吸困難甚至引起岔氣即呼吸機(jī)痙攣的問(wèn)題。呼吸肌一旦痙攣就會(huì)刺激里面... 詳細(xì)»
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