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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 耳鼻喉科
面部神經很緊，尤其是耳朵后面可能是由多種原因引起的癥狀，包括壓力、、緊張、疲勞、缺乏運動、不良姿勢、飲食不當、缺乏睡眠等。這些因素都可能導致身體和心理的緊張，從而影響面部神經。
為了緩解這種癥狀，建議采取以下措施：
1.減輕壓力：通過冥想、瑜伽、放松訓練等方式來減輕壓力和焦慮。
2.矯正姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭或仰頭。
3.適當運動：適當的運動可以促進血液循環(huán)，緩解身體和心理的緊張。
4.注意飲食：保持均衡飲食和充足睡眠，有助于緩解面部神經緊張。
5. 適度按摩：輕輕按摩耳朵后面的肌肉和神經，可以緩解緊張和疼痛。
總之，面部神經很緊，尤其是耳朵后面的癥狀持續(xù)存在，建議及時就醫(yī)，以排除其他潛在的健康問題。
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