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趙天豫 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
決明子和枸杞兩種普通的藥材搭配一起，可以做成一道頗有特色的養(yǎng)生茶飲，從古至今，中國人都深諳養(yǎng)生之道，養(yǎng)生可以說是從古至今人們最關(guān)心的一個話題，枸杞具有滋陰補腎，清肝明目的作用，決明子清肝明目，通便，兩者搭配一起能出現(xiàn)什么獨特的效果呢？
枸杞?jīng)Q明子泡水喝的功效有哪些？
枸杞、決明子都是我們比較熟悉的兩味藥材，枸杞有清肝明目的作用。很多的醫(yī)學(xué)家或者醫(yī)生都會通過枸杞來治療疾病，例如常見的肝血不足，腎虧虛等，這些疾病容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)夜盲癥或者視物昏花，因此需要多進食枸杞改善。
枸杞子能增加肌糖原、提升肝糖原的貯備量，有抗疲勞的作用。枸杞子具有改善腦功能，增強人記憶能力。另外決明子味苦、甘、咸，潤腸通便，治療便秘，降脂降壓。決明子還能用于目赤澀痛，頭痛眩暈等癥。兩者一起搭配泡水，能夠一起發(fā)揮其功效，可以說事半功倍。
枸杞?jīng)Q明子要怎么泡水喝？
枸杞和決明子泡水喝，用新鮮的枸杞十克，加上菊花三克，決明子二十克即可。將枸杞子、菊花、決明子3者同時放入杯中，用沸水沖泡，加杯蓋，稍等10分鐘后便可飲用，簡單方便，可以說是上班一族最喜歡的茶飲了。常喝枸杞?jīng)Q明子泡水清肝瀉火，養(yǎng)陰明目，使人心情愉快。
在冬季養(yǎng)生中，人們經(jīng)常選用枸杞?jīng)Q明子泡水喝，喝完身體暖暖的，有助于肝臟排毒，通暢氣血。決明子可以幫助降低血脂，潤腸通便。另外枸杞可以清肝明目，補肝養(yǎng)腎。枸杞?jīng)Q明子茶養(yǎng)生保健功效這是值得肯定的，但是有一類人不建議多喝枸杞?jīng)Q明子泡水，這是因為決明子性微寒，脾胃虛寒者，平時就很容易腹瀉的人，不宜飲用決明子茶，長期飲用決明子泡的茶嚴重的會導(dǎo)致肝腎功能受損，這不利于身體的健康，所以這類脾胃虛寒者，還是建議少喝決明子泡枸杞水，當(dāng)然了，可以換成紅棗枸杞水。
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