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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
臉兩邊不一樣大睡覺(jué)應(yīng)該選擇睡在較小的那一側(cè)。
睡在較小的那一側(cè)有助于平衡臉部的對(duì)稱度。當(dāng)睡在較小的一側(cè)時(shí)，可以減少較小一側(cè)的肌肉使用，有助于平衡左右兩側(cè)的臉部肌肉。如果長(zhǎng)期堅(jiān)持睡在較小的一側(cè)，會(huì)逐漸改善臉部的不對(duì)稱問(wèn)題，使得臉部看起來(lái)更加對(duì)稱。
此外，選擇睡在較小的一側(cè)有助于改善血液循環(huán)。當(dāng)睡在一側(cè)時(shí)，會(huì)增加該側(cè)顴骨以下的血液循環(huán)，有助于改善面部的血液流動(dòng)，減少浮腫和眼袋等問(wèn)題。尤其是對(duì)于長(zhǎng)期熬夜或工作壓力大的人群來(lái)說(shuō)，選擇睡在較小的一側(cè)有助于改善面部的浮腫和血液循環(huán)問(wèn)題。
然而，長(zhǎng)期睡在同一側(cè)可能會(huì)導(dǎo)致面部的壓力分布不均勻，甚至引發(fā)面部皮膚的松弛和皺紋問(wèn)題。因此，可以適當(dāng)?shù)刈儞Q睡覺(jué)的姿勢(shì)，不要長(zhǎng)期固定在同一側(cè)睡覺(jué)。
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