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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生是一種常見(jiàn)的老年疾病，主要表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)疼痛、僵硬和功能障礙。對(duì)于患有膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的患者來(lái)說(shuō)，游泳是一種非常適合的運(yùn)動(dòng)方式，因?yàn)樗梢跃徑馓弁?、增?qiáng)肌肉力量、改善關(guān)節(jié)靈活性，同時(shí)又不會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成過(guò)大的沖擊和壓力。
首先，游泳可以緩解膝關(guān)節(jié)疼痛。在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)，水的浮力可以減輕身體的重量，從而減少對(duì)膝關(guān)節(jié)的壓力。此外，水的阻力也可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物的排出，有助于減輕疼痛和腫脹。
其次，游泳可以增強(qiáng)肌肉力量。在游泳過(guò)程中，需要用到大腿、小腿、臀部等多個(gè)部位的肌肉，這些肌肉的力量得到了鍛煉，可以幫助支撐和保護(hù)膝關(guān)節(jié)，減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)。
第三，游泳可以改善關(guān)節(jié)靈活性。在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體會(huì)自然地進(jìn)行伸展和彎曲的動(dòng)作，這些動(dòng)作可以幫助增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍和靈活性，從而改善關(guān)節(jié)的功能。
最后，游泳對(duì)膝關(guān)節(jié)的沖擊和壓力較小。相比于其他高沖擊力的運(yùn)動(dòng)方式，如跑步、籃球等，游泳對(duì)膝關(guān)節(jié)的沖擊和壓力要小得多。因此，對(duì)于患有膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的患者來(lái)說(shuō)，游泳是一種更加安全和有效的運(yùn)動(dòng)方式。
總之，膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生能游泳，游泳是一種非常適合的運(yùn)動(dòng)方式。它可以緩解疼痛、增強(qiáng)肌肉力量、改善關(guān)節(jié)靈活性，同時(shí)又不會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成過(guò)大的沖擊和壓力。當(dāng)然，在進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)之前，最好先咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)，并根據(jù)個(gè)人情況選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和方式。
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生活中，我們經(jīng)常能聽(tīng)到骨質(zhì)增生這個(gè)詞，很多人把它當(dāng)成是一個(gè)病。其實(shí)，骨質(zhì)增生是一個(gè)影像學(xué)的名詞，而不是一個(gè)疾病診斷，它是做影像學(xué)拍片的時(shí)候，給患者作出影像學(xué)的提示，說(shuō)明關(guān)節(jié)周?chē)胤接泄琴樀男纬?。而膝關(guān)... 詳細(xì)»
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怎么治療膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生？
膝關(guān)節(jié)，作為人體中最大、最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，在人體骨架中起著不可或缺的作用，因此其相關(guān)疾病的發(fā)病率也較高。常見(jiàn)的有膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生。該疾病病程長(zhǎng)，且難治愈，因此也困擾著許多有該疾病的病患。 詳細(xì)»
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怎么治愈膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生？
目前最常見(jiàn)的是酸氨基葡萄糖等軟骨保護(hù)劑，這類(lèi)藥物可以促進(jìn)軟骨的合成同時(shí)抑制其分解，并且有一定抗炎作用，能夠緩解疼痛癥狀。缺點(diǎn)是效較慢，所以一般適合作為長(zhǎng)期服用的基礎(chǔ)藥物，起到遲滯關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)的破壞的作用。 詳細(xì)»
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膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生CR可以看見(jiàn)骨刺嗎
膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生做CR檢查可以明顯看見(jiàn)骨刺，這一影像學(xué)檢查方法對(duì)于診斷和治療該疾病至關(guān)重要。CR是一種最常見(jiàn)的影像學(xué)診斷方法，特別適用于觀察骨骼變化。在進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的CR檢查時(shí)，醫(yī)生可以借助X射線照射關(guān)節(jié)... 詳細(xì)»
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