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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
后背脊椎一彎就疼可能是由于長時間保持不良姿勢，或者是肌肉勞損、脊椎關(guān)節(jié)炎等引起的。針對這種情況，建議及時就醫(yī)，以確定疼痛的原因，并采取相應(yīng)的治療措施。以下是一些可能的緩解方法：
1. 保持正確的姿勢：長期保持不正確的姿勢會導致脊椎過度彎曲，從而引起疼痛。因此，需要時刻注意保持正確的坐姿和站姿，盡量避免長時間低頭、駝背等不良姿勢。
2. 熱敷或冷敷：當脊椎一彎就疼時，可以選擇熱敷或冷敷來緩解疼痛。取決于個人的情況，有些人可能對熱敷更有效，有些人則對冷敷更有幫助?？梢試L試使用熱敷貼或者冷敷巾來緩解疼痛。
3. 適當運動：進行一些適當?shù)倪\動可以幫助加強脊椎周圍的肌肉，從而減輕脊椎一彎就疼的癥狀?？梢赃x擇一些輕度的伸展、拉伸、核心肌群鍛煉等運動，但要避免劇烈運動和重復(fù)性的動作。
4. 穴位按摩：穴位按摩可以幫助緩解脊椎疼痛?？梢試L試在脊椎兩側(cè)的穴位進行按摩，或者去專業(yè)的按摩院接受針灸按摩療法。但是，如果有嚴重的脊椎問題，建議在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行。
5. 尋求專業(yè)治療：如果后背脊椎一彎就疼的癥狀持續(xù)時間較長或者疼痛程度較重，建議盡快就醫(yī)尋求專業(yè)治療?？赡苄枰M行X光、MRI等相關(guān)檢查，以便明確了解疼痛的原因，并進行相應(yīng)的治療。
總之，如果后背脊椎一彎就疼，建議及時就醫(yī)，以確定疼痛的原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時，也應(yīng)該注意保持正確的姿勢，避免過度使用背部肌肉，以預(yù)防疼痛的發(fā)生。
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