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林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 普外科
兩條腿總感覺累可能是由于多種原因造成的，一般包括肌肉疲勞、缺乏鍛煉、營養(yǎng)不良、體重過重、長時(shí)間站立行走等。
1、肌肉疲勞：當(dāng)長時(shí)間站立或行走后會(huì)感到腿部疲勞，肌肉里的儲(chǔ)存的能量物質(zhì)如糖原會(huì)被耗盡，導(dǎo)致肌肉疲勞，兩條腿總感覺累。
2、缺乏鍛煉：長期缺乏運(yùn)動(dòng)，腿部肌肉力量和耐力下降，血液循環(huán)不暢，新陳代謝緩慢，肌肉容易出現(xiàn)疲勞和無力感。
3、營養(yǎng)不良：攝入的營養(yǎng)不足，尤其是蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等缺乏，導(dǎo)致肌肉合成和修復(fù)所需的原料不足，肌肉功能下降，容易疲勞。
4、體重過重：身體過重會(huì)給腿部關(guān)節(jié)和肌肉帶來額外的壓力，增加了肌肉的負(fù)荷，使肌肉長期處于緊張狀態(tài)，容易疲勞。
5、長時(shí)間站立行走：長時(shí)間保持站立或行走姿勢，腿部肌肉持續(xù)收縮，靜脈回流受阻，血液淤積在腿部，導(dǎo)致肌肉缺氧、代謝產(chǎn)物堆積，導(dǎo)致腿部發(fā)脹、酸痛，感覺沉重、疲勞。
如果雙腿總是感覺累的癥狀持續(xù)不緩解或伴有疼痛、腫脹、麻木等其他異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
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