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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
痛風(fēng)是一種代謝性疾病，通常由尿酸代謝異常引起。以下是一些減少痛風(fēng)再次發(fā)作的措施：
1.調(diào)整飲食習(xí)慣：限制肉類和海鮮攝入，尤其是紅肉、內(nèi)臟器官以及魚子醬、貽貝等富含嘌呤的食物，增加水果、蔬菜和全谷物的攝入，這些食物有助于降低尿酸水平。
2.控制體重：肥胖是痛風(fēng)的危險(xiǎn)因素之一，因?yàn)轶w重增加會(huì)導(dǎo)致尿酸水平升高，可以通過(guò)均衡飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)控制體重。
3.避免攝入酒精：酒精會(huì)降低尿酸的排泄，增加嘌呤代謝產(chǎn)物的生成，從而增加痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。因此，痛風(fēng)患者應(yīng)該避免或限制飲酒。
4.增加水的攝入量：水有助于稀釋尿酸并增加尿液產(chǎn)生，有助于尿酸的排泄，每天喝足夠的水是預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作的重要手段。
5.避免應(yīng)激和過(guò)度疲勞：應(yīng)激和疲勞是痛風(fēng)發(fā)作的常見(jiàn)誘因之一。因此，盡量避免過(guò)度疲勞和長(zhǎng)時(shí)間的應(yīng)激狀態(tài)，保持良好的休息和放松。
6.定期監(jiān)測(cè)尿酸水平：定期監(jiān)測(cè)血尿酸，并根據(jù)醫(yī)生的建議調(diào)整治療方案。
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痛風(fēng) 癥狀
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痛風(fēng)食譜
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痛風(fēng)原理
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急性痛風(fēng)和慢性痛風(fēng)的區(qū)別
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痛風(fēng)了痛風(fēng)了痛風(fēng)了痛風(fēng)了
痛風(fēng)是一種由于尿酸代謝紊亂導(dǎo)致尿酸鹽在關(guān)節(jié)和組織中沉積而引起的疾病。關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)紅腫、熱痛等癥狀，影響生活質(zhì)量。以下是一些緩解痛風(fēng)的方法：1、注意休息：痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，身體處于炎癥狀態(tài)，充分休息能減輕關(guān)節(jié)負(fù)... 詳細(xì)»
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痛風(fēng)多久會(huì)有痛風(fēng)石
痛風(fēng)是一種代謝類的疾病，很多時(shí)候因?yàn)樯眢w內(nèi)的嘌呤出現(xiàn)了異常，這樣就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸增加，從而產(chǎn)生痛風(fēng)疾病。痛風(fēng)疾病主要的表現(xiàn)是關(guān)節(jié)疼痛或者是關(guān)節(jié)腫脹，發(fā)展到后期的時(shí)候才會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)石等一系列的問(wèn)題。那么... 詳細(xì)»
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痛風(fēng)茶能治痛風(fēng)嗎
痛風(fēng)茶可能對(duì)緩解痛風(fēng)癥狀有一定的幫助，但并不能徹底治愈痛風(fēng)。痛風(fēng)茶中的主要成分包括冬蟲夏草、淡竹葉、葛根、橘皮、女貞子、金牛草、菊花等，這些被認(rèn)為具有排毒、清熱解毒、降尿酸的功效。痛風(fēng)是一種由尿酸代謝... 詳細(xì)»
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痛風(fēng)或者痛風(fēng)石的發(fā)作
痛風(fēng)和痛風(fēng)石發(fā)作一般會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛和腫脹。痛風(fēng)是由體內(nèi)尿酸過(guò)多引起的一種疾病，發(fā)作會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛和腫脹，嚴(yán)重的情況下還可能引發(fā)潰瘍和結(jié)石。痛風(fēng)主要發(fā)生在中老年男性和更年期后的女性身上。痛風(fēng)石主要發(fā)生在... 詳細(xì)»
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痛風(fēng)多年已有痛風(fēng)石多處
痛風(fēng)是一種由于尿酸代謝異常引起的疾病。痛風(fēng)石是由于血液中尿酸過(guò)多，尿酸晶體在關(guān)節(jié)和軟組織中沉積形成的。長(zhǎng)時(shí)間高尿酸濃度會(huì)導(dǎo)致尿酸結(jié)晶在關(guān)節(jié)和軟組織中沉積，形成痛風(fēng)石。痛風(fēng)石沉積會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)腫脹、... 詳細(xì)»
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