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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
孩子過度使用手機(jī)可能會(huì)導(dǎo)致一系列問題，如視力下降、學(xué)習(xí)成績(jī)下滑、社交能力減弱等。作為家長(zhǎng)，可以采取以下幾點(diǎn)建議幫助孩子合理使用手機(jī)：
1、設(shè)定使用手機(jī)的時(shí)間：家長(zhǎng)需要設(shè)定合理的手機(jī)使用時(shí)間，例如，可以規(guī)定每天只能使用手機(jī)一小時(shí)，或者只能在完成作業(yè)后才能使用手機(jī)。這樣可以幫助孩子養(yǎng)成良好的時(shí)間管理習(xí)慣，同時(shí)也能防止他們過度依賴手機(jī)。
2、進(jìn)行其它活動(dòng)：家長(zhǎng)可以嘗試引導(dǎo)孩子使用手機(jī)進(jìn)行有益的活動(dòng)。例如，可以鼓勵(lì)他們使用手機(jī)學(xué)習(xí)新知識(shí)，或者參與一些有益的社交活動(dòng)。這樣不僅可以提高孩子的學(xué)習(xí)效率，也能幫助他們建立良好的社交網(wǎng)絡(luò)。
3、家長(zhǎng)樹立良好的榜樣：如果家長(zhǎng)自己也過度使用手機(jī)，那么很難說服孩子減少使用。因此，家長(zhǎng)需要控制自己的手機(jī)使用時(shí)間，為孩子樹立一個(gè)好榜樣。
總之，對(duì)于孩子玩手機(jī)上癮的問題，家長(zhǎng)應(yīng)該采取疏的方式，通過合理的規(guī)定和引導(dǎo)，可以幫助孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。只有這樣，才能有效地幫助孩子擺脫手機(jī)上癮的困擾，引導(dǎo)他們健康成長(zhǎng)。
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