生活中有不少人在睡覺的過程中出現(xiàn)了磨牙表現(xiàn)，在磨牙的時候牙齒會相互摩擦，出現(xiàn)特殊的聲音，如果有這種情況發(fā)生而沒有重視，可能會隨著時間的推移一點(diǎn)一點(diǎn)加重，形成了惡性循環(huán)。因此，留意到磨牙這種跡象應(yīng)該采取合理的措施積極改善。那么，睡覺的時候愛磨牙是否跟缺鈣有關(guān)呢？
如果總是在睡覺的過程中，出現(xiàn)了磨牙這種表現(xiàn)，需要重視起來。磨牙這種情況的發(fā)生和多方面因素有關(guān)，但是缺鈣一般是不會引發(fā)磨牙癥狀的。
缺鈣主要的表現(xiàn)就是睡覺過程中容易抽筋，鈣離子濃度降低，肌肉筋攣之后會有抽筋表現(xiàn)。如果是較嚴(yán)重的缺鈣，可能會有關(guān)節(jié)和骨骼的疼痛感。因此，需要認(rèn)真區(qū)分，不能夠認(rèn)為就是缺鈣引起，否則錯誤判斷，采取的應(yīng)對措施不合理，反而會讓磨牙情況嚴(yán)重。
磨牙是哪些原因引起的？
1、精神緊張
在睡覺時經(jīng)常磨牙，跟心理因素有關(guān)。很多人沒能夠很好調(diào)節(jié)精神，出現(xiàn)了過度緊張，焦慮或者抑郁等情況，這些精神因素的長時間刺激會帶來負(fù)面影響，可能就是部分人經(jīng)常睡覺時磨牙的主要原因。
為了避免這種情況嚴(yán)重，需要消除負(fù)面情緒的影響，在睡覺過程中更應(yīng)該放松身體，不要過度緊張、焦慮，否則精神因素引發(fā)的磨牙持續(xù)的時間也是比較長的。
2、蛔蟲感染
睡覺時總是磨牙，有可能是蛔蟲引起?；紫x感染的情況下身體健康會受到影響，平時沒有注意飲食的衛(wèi)生，愛吃一些生冷、沒有加熱、烹飪熟的食物，有可能就會感染寄生蟲。
如果腸道有蛔蟲在影響健康，會引發(fā)腸胃疾病，甚至出現(xiàn)內(nèi)分泌功能紊亂現(xiàn)象，受此影響主要的表現(xiàn)就是睡覺時磨牙。因此經(jīng)常在睡覺的時候磨牙現(xiàn)象嚴(yán)重，應(yīng)該了解是否跟蛔蟲感染有關(guān)，對于這種情況引發(fā)的磨牙，可以通過用藥的方式進(jìn)行改善。
3、過度疲勞
過度疲勞是部分人磨牙的原因，特別是從事精細(xì)工作的人，長時間處于精神緊張，過度專注的狀態(tài)中，可能更容易磨牙，而在專注工作的時候疲憊感會增加。
如果白天疲勞乏力，專注于某些事情讓精神高度緊張，有可能就會出現(xiàn)夜間睡覺時磨牙表現(xiàn)。為了防止這種情況嚴(yán)重，應(yīng)當(dāng)學(xué)會勞逸結(jié)合，通過這種方式能夠讓磨牙現(xiàn)象有所改善。
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