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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
牙黃牙臭是許多人面臨的口腔問題，不僅影響美觀，還可能導(dǎo)致口氣不佳，影響社交和心理健康。造成牙黃牙臭的原因可能是口腔衛(wèi)生不良、飲食習(xí)慣不佳、口腔感染或其他健康問題等。以下是一些建議：
1. 定期刷牙：每天早晚刷牙 2 分鐘，使用含氟牙膏和軟毛牙刷，可以有效去除牙菌斑和食物殘渣，保持口腔清潔。刷牙時要注意清潔牙齒表面、牙縫和牙齦邊緣等部位。
2. 使用牙線：刷牙只能清潔牙齒表面的菌斑，而牙縫中的食物殘渣和細(xì)菌則需要使用牙線進(jìn)行清潔。使用牙線時，要將牙線輕輕滑入牙縫中，上下移動清潔牙齒表面和牙齦之間的菌斑。
3. 使用漱口水：漱口水可以殺死口腔中的細(xì)菌，減少口臭。但是，漱口水不能代替刷牙和使用牙線，只能作為輔助清潔工具。使用漱口水時，要按照說明書上的用法使用，不要過量。
4. 定期洗牙：洗牙是一種專業(yè)的口腔清潔方法，可以去除牙齒表面的牙結(jié)石和牙菌斑，保持口腔清潔。建議每年洗牙 1-2 次。
5. 飲食調(diào)整：減少吃辛辣、油膩、刺激性食物，多吃蔬菜水果、富含蛋白質(zhì)的食物，保持飲食均衡。
6. 戒煙限酒：吸煙和飲酒會導(dǎo)致牙齒變黃、口臭等問題，建議戒煙限酒。
7. 定期口腔檢查：定期到口腔醫(yī)院進(jìn)行口腔檢查，可以及時發(fā)現(xiàn)口腔問題，采取相應(yīng)的治療措施。
如果口臭問題長期存在且無法通過日常護(hù)理改善，建議及時到口腔醫(yī)院就診，尋求專業(yè)醫(yī)師的幫助。
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牙黃和牙不齊是常見的口腔問題，它們不僅影響美觀，還可能影響口腔健康和自信心。以下是一些解決牙黃和牙不齊的方法：1.牙齒美白：如果牙齒發(fā)黃，可以考慮進(jìn)行牙齒美白。牙齒美白可以通過使用漂白劑或其他美白產(chǎn)品... 詳細(xì)»
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牙齒發(fā)黃會影響一個人的形象和自信心，下面是一些解決黃牙的方法：1.定期刷牙和使用牙線：刷牙是去除牙齒表面污垢和防止牙菌斑形成的基本方法。每天早晚刷牙，并使用牙線清潔牙齒之間的區(qū)域，可以有效減少牙齒表面... 詳細(xì)»
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抽煙導(dǎo)致牙齒變黃的主要原因是煙草中的尼古丁和焦油對牙齒表面的污垢形成的黃色斑塊。以下是處理抽煙導(dǎo)致牙齒變黃的具體方式：1.定期刷牙：建議每天至少刷牙兩次，早晚各一次。使用含有氟化物的牙膏，以幫助去除污... 詳細(xì)»
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