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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
睡完午覺(jué)后出現(xiàn)手抖和頭皮發(fā)麻的癥狀可能是長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)、情緒因素、低血糖等原因引起。
1.長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)：如果在睡午覺(jué)時(shí)長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，可能會(huì)導(dǎo)致手臂或頭部的神經(jīng)受壓，從而引起手抖和頭皮發(fā)麻等癥狀。這種情況，建議進(jìn)行按摩能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善不適癥狀。
2.情緒因素：如果在睡午覺(jué)前感到焦慮或緊張，可能會(huì)導(dǎo)致手抖和頭皮發(fā)麻等癥狀。這是因?yàn)榻箲]和緊張會(huì)導(dǎo)致身體釋放腎上腺素和去甲腎上腺素等應(yīng)激激素，從而引起這些癥狀?？梢酝ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、與他人談心等方式，緩解不良情緒。
3.低血糖：如果沒(méi)有吃午飯或午餐吃得很少，可能會(huì)導(dǎo)致低血糖。低血糖可以引起手抖、心悸、出汗、頭暈、頭痛等癥狀，也可能會(huì)引起頭皮發(fā)麻。建議適當(dāng)吃巧克力、糖果等糖分含量較高的食物，能夠升高血糖。
總之，如果癥狀持續(xù)或加重，或者伴有其他不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，以確定病因并進(jìn)行相應(yīng)的治療。
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