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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
一、膝蓋疼痛怎么回事
1、骨性關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)炎現(xiàn)在并非全是老年人的疾病，目前也有很多青年人士患有骨性關(guān)節(jié)炎，骨性關(guān)節(jié)炎最明顯的癥狀便是膝蓋疼痛。這主要是因?yàn)殛P(guān)節(jié)超重負(fù)荷導(dǎo)致，當(dāng)關(guān)節(jié)負(fù)荷能力超過本身的壓力后，骨關(guān)節(jié)處就會(huì)疼痛、腫脹，甚至在行走間出現(xiàn)摩擦音。
2、韌帶損傷：關(guān)節(jié)在彎曲的時(shí)候，穩(wěn)定性質(zhì)是比較差的，如果再在外力的影響下形成外翻或者是內(nèi)翻，就會(huì)形成韌帶損傷，韌帶損傷會(huì)嚴(yán)重導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、腫脹，甚至于在皮膚處，出現(xiàn)瘀斑癥狀。如果不及時(shí)治療，就連小腿的活動(dòng)范圍都會(huì)受到限制。
3、滑膜炎：滑膜炎是因?yàn)殛P(guān)節(jié)滑膜產(chǎn)生積液，促使關(guān)節(jié)內(nèi)部的壓力增高，無法及時(shí)消除的話，就會(huì)引起關(guān)節(jié)形成粘連，并伴有關(guān)節(jié)紅腫、脹痛、酸脹等并發(fā)癥出現(xiàn)。
二、膝蓋疼痛如何預(yù)防
1、改善行走方式：多數(shù)人的行走方式都是不正確的，不正確的行走方式就會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成很大的磨損程度，如果長時(shí)間不調(diào)整，對(duì)頸椎也會(huì)形成壓力，造成頸椎疼痛的情況。因此正確的行走方式是預(yù)防膝蓋疼痛的主要方式。
2、增加腿部訓(xùn)練：多數(shù)人由于工作環(huán)境因素影響，經(jīng)常性的坐立其實(shí)對(duì)腿部會(huì)造成很大的壓力，無法鍛煉腿部的肌肉力量和關(guān)節(jié)力量，因此就會(huì)形成關(guān)節(jié)疾病。只有日常做好腿部和關(guān)節(jié)的鍛煉，就可以增加腿部的抗壓能力，從而預(yù)防膝蓋疼痛。
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