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劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
人每天都需要喝水，通過喝水補充人體所需要的水分，維持電解質(zhì)的平衡。水分為很多種，有冷水，溫水以及熱水，一般情況下，人們會根據(jù)需求選擇溫度不同的水，在炎熱的夏天一般就和冷水，到了寒冷的冬季，就需要喝熱水。有部分人在喝熱水的時候大汗淋漓，不知道是什么原因？
一喝熱水就出汗是怎么回事？
人在喝水的過程中，如果飲用熱水就出汗，其實屬于正常的生理現(xiàn)象。原因在于熱水的溫度較高，飲用之后進入腸胃，導致體內(nèi)的溫度升高，為了維持人體的溫度平衡，就會通過出汗發(fā)熱的形式將體內(nèi)的熱氣排出體外，這樣才可以維持體溫正常。因此，一喝熱水就出汗屬于正?，F(xiàn)象，可能是汗腺比較發(fā)達的表現(xiàn)。
正常人一天喝多少水更為健康？
正常人每天排泄的尿液量為一千五百毫升，因此人每天需要喝上八杯水。具體的水量接近兩千五百毫升，才能維持機體的正常生命活動。飲水之后除了會通過尿液排泄，還會從呼吸作用，皮膚的水分蒸發(fā)，糞便排泄等利用部分水分。當然，喝水對人體的好處非常多，人在發(fā)燒感冒的時候應(yīng)該多喝水，因為體溫上升的時候水分蒸發(fā)會加快。因此，在患病的時候多喝水能夠促進身體散熱，對于感冒發(fā)燒癥狀有一定的改善效果，補充水分最好是三十攝氏度以下的熱水。
除此之外，喝水還可以促進身體的新陳代謝，因為新陳代謝不正常會導致人體健康出現(xiàn)問題。喝水之后改善人體新陳代謝，體內(nèi)的垃圾毒素以及廢物快速排出，能夠避免肥胖。同時，還可以幫助肝臟解毒，所以說健康的飲水習慣能夠維持身體健康。
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