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潘琪 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)外科
腦瓜疼疼一般是指頭疼，頭疼可能是壓力過大、睡眠不足、飲食不當(dāng)、眼部問題引起，一般可以通過多休息、按摩、注意飲食、避免長時間盯著電腦屏幕的方法進(jìn)行改善。
一、原因
1.壓力過大：長時間的工作、學(xué)習(xí)或生活壓力過大可能導(dǎo)致頭痛。
2.睡眠不足：缺乏充足的睡眠會導(dǎo)致身體疲勞和頭痛。
3.飲食不當(dāng)：過度飲酒、吃辛辣食物或暴飲暴食都可能導(dǎo)致頭痛。4.眼部問題：長時間盯著電腦屏幕或其他近距離工作可能導(dǎo)致眼睛疲勞和頭痛。
二、治療
1.多休息：適當(dāng)休息可以幫助緩解頭痛。可以嘗試閉目養(yǎng)神或進(jìn)行輕度的運(yùn)動。
2.按摩：輕輕按摩頭部或頸部可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頭痛。
3.注意飲食：避免過度飲酒、吃辛辣食物或暴飲暴食，保持健康的飲食習(xí)慣。
4.避免長時間盯著電腦屏幕：每隔一段時間就要休息一下眼睛，讓眼睛得到充分的休息。
如果以上方法無法緩解頭疼的癥狀，需要及時就醫(yī)。
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