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孫念政 主任醫(yī)師 教授 山東大學齊魯醫(yī)院 小兒內科
小米是狗尾草屬一年生草本植物，是世界上最古老的栽培農作物之一，起源于我國黃河流域，如今在中國和印度等地區(qū)均有栽培。小米也被稱為粟或谷子等等，品種繁多，包括紅、黃、黑、白、橙等多種顏色，不但可以用于煮粥，還可以用于釀酒。由于小米中含有多種營養(yǎng)物質，容易被人體消化和吸收，因此深受廣大消費者的喜愛。
兒童可以吃小米粥嗎
小米粥是以小米為主要食材加水熬制的一種粥品，口味清淡，簡單易制，帶有淡淡的清香味。通常情況下，一歲左右的嬰幼兒群體可以適量食用小米粥，有助于促進飲食的多樣化并補充多種營養(yǎng)物質。在烹制小米粥的過程中可以按照個人喜好添加紅薯、豆類、南瓜、桂圓等食材，有助于增加營養(yǎng)價值豐富口感。需要注意的是，在喂養(yǎng)小米粥的時候要遵循由少量到多量的原則，不宜一次性喂養(yǎng)過多，以免引起消化不良或其他不適反應。
吃小米粥的好處
1、小米粥中含有多種營養(yǎng)物質，包括維生素、氨基酸、碳水化合物等等，可以均衡補充多種營養(yǎng)成分。
2、小米中含有豐富的淀粉和糖量，可以為人體提供能量支持，快速改善饑餓和疲勞。
3、中醫(yī)認為小米粥具有助消化和除熱的功效，有助于改善腹瀉、反胃、嘔吐以及脾胃虛寒等病癥，適合產婦和病后體虛者食用。
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寶寶能吃小米粥嗎
小米也被稱為粟，在我國北方地區(qū)又被稱為谷子，是世界上最古老的栽培農作物之一，屬于禾本科狗尾草屬一年生草本植物。小米最早起源于我國的黃河流域地區(qū)，是我國古代的一種主要糧食作物，具有較強的耐旱性，包括紅、... 詳細»
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寶寶幾個月可以吃小米粥
考慮寶寶腸胃功能還并未完全發(fā)育成熟，小米粥雖然營養(yǎng)豐富但是也不宜過早讓寶寶食用，以免增加寶寶腸胃負擔，寶寶在6個月左右就可以適量添加一些小米粥進行喂養(yǎng)，對促進寶寶身體發(fā)育具有很好的幫助。 詳細»
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吃小米粥便秘嗎
小米粥并不會導致出現(xiàn)有便秘的情況，便秘期間可以適當?shù)亩嗪纫恍┬∶字啵灿欣诒忝氐倪M一步好轉。如果出現(xiàn)便秘，主要考慮是飲食不當?shù)脑?，比方說經常吃一些酸辣刺激性的食物，或者是吃一些蔬菜和水果比較少，或... 詳細»
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嬰兒吃小米粥危害
嬰兒適量吃小米粥一般無危害，但如果嬰兒過量吃小米粥，可能會出現(xiàn)胃腸不適、營養(yǎng)缺乏、影響牙齒發(fā)育等危害。1、胃腸不適：嬰兒的消化功能還沒有完全發(fā)育成熟，如果長時間大量吃小米粥，很容易增加胃腸負擔，引起消... 詳細»
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發(fā)燒可以吃小米粥嗎
患者在發(fā)燒期間是可以吃小米粥的，喝小米粥可以達到養(yǎng)胃的作用，而且小米粥很容易被患者消化吸收，同時能夠補充患者在發(fā)燒期間所需要的營養(yǎng)。小米本身含有多種維生素以及碳水化合物和豐富的鈣質，所以患者在感冒發(fā)燒... 詳細»
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